10 nõuandet esimest korda moms

The rasedus ja sünnitus see on naise jaoks väga eriline ja uskumatu etapp, sest ta saavutab oma lastega kirjeldamatu seose; Siiski võib see olla väga stressirohke, kui te olete esmakordne aeg ja te ei tea, milliseid samme vajate, et laps alati õnnelikuks jääks.

Ärevuse vältimiseks stressi ja muretsege teid üle ja te ei tea, mida teha uues etapis, GetQoralHealth pakub järgmisi 10 nõuandeid:

  1. Puhka : Kasutage ära aega, mida teie poeg saab sama teha; nii lõõgastuge ja taastage energiat, et hoolitseda oma väikese eest.
  2. Valmistage ette lihtne toit : Säästab aega toidu valmistamisel, mis ei vaja palju valmistamist.
  3. Meeleolu muutused : Kuna hormonaalsed muutused, mida keha kogeb, võib kuue nädala jooksul pärast sündi tunda kurb, ärritunud või õnnelik.
  4. Hoidke beebi jahtunud : Vältige oma lapse liigset varjupaika, see põhjustaks talle liigset higi ja ebamugavust. Kui nad on külmad, on normaalne, et nende jalad või käed on madalal temperatuuril; Teisalt, kui nad on kuumad, registreerivad nad higi kaela ja peaga.
  5. Ärge hoiduge puhastamisest : Oluline on hea hügieeni Nii laps kui ka seda ümbritsevad asjad, kuid mitte liialdada, sest neil on vaja oma kaitsemehhanismide arendamiseks mõned bakterid.
  6. Ära unusta teda vaktsineerida : Ärge unustage, et kontrolliksite kirja vaktsineerimine et te olete lapsele registreerimise ajal antud, vältides seda tulevikku haigused e infektsioonid .
  7. Laske lastearstil telefon käepärast Püüa saada number oma laual öösel või kohas, kus te mäletate, et saaksite küsida kõik oma arstile küsimused ja lahendada need kohe; Vältige liialdamist.
  8. Kasutage nahale niisutavaid tooteid: Kärpimise vältimiseks peate mähe piirkonnas eriti hoolikalt kinni pidama. Levitage neid läbi massaažide, et stimuleerida nende neuroperceptive arengut.
  9. Imetamine, ideaalne toit : Elu esimese kuue kuu jooksul on soovitatav last imetada rinnapiima; tänu sellele saab ta oma kasvuks vajalikke toitaineid ja haiguste vältimiseks.
  10. Sisaldab varajast stimulatsiooni harjutusi : Dialoog, paelad ja romp aitab luua tihedamat sidet teie lapsega, samuti annab see teile turvalisuse ja arendab teie lihastoonust. Järgmisel videol Linksalud.com, psühholoog Sandra Alejo ütleb teile, kuidas seda teha

Pidage meeles, et teie partner on ka selle protsessi oluline osa, nii et sa peaksid seda vältima; nii et ärge unustage armastavaid detaile sinu vahel.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega


Video Meditsiin: Padjaklubi Tessa Mirtel Kristel (September 2020).