• Mai 6, 2024

Oled sa kunagi tundnud süda või kui see põletas midagi sinu rinnus? Võib-olla te kannatate refluks gastroösofageaalne haigus, haigusseisund, mis mõjutab nelja iga 10 mehhiko kohta vastavalt Mehhiko Gastroenteroloogia Assotsiatsioon.

Intervjuus GetQoralHealth, toitumisspetsialist Maricarmen Osés , üksikasjad, et Gastroösofageaalne refluks e esitleb, kui sisu mao see naaseb söögitoru.

5 toitu, mis leevendavad põletustunnet!

Spetsialist juhib tähelepanu sellele, et kõik patsiendid on refluks nad peavad praktiliselt kandma sama dieeti, mille hulgas erineb kõigi ärritavate ainete kõrvaldamine, sest mida rohkem hapestatakse mao sisu, seda tõenäolisem on söögitoru limaskesta kadumine.

Siiski on mõned leeliselised toidud, mis aitavad leevendada sümptomeid gastroösofageaalne refluks , seega on soovitatav need lisada dieeti:

1. Spinat, šveitsi tükid (rohelised lehtköögiviljad)
2. Toores kartul mahlas (soovitavalt tühja kõhuga)
3. Kummel (see on hea limaskesta põletikuks)
4. Aloe vera mahl
5. Keedetud linaseemned

Tervete terade süsivesikud on hea sümptomite vähendamiseks refluks , kuid rafineeritud jahu on vastupidine.

Vältige selle tarbimist ja vähendage sümptomeid!

Tsitruseliste mahlade (sidrun, apelsin, greip), alkoholi, kohvi, musta tee, cola jookide tarbimist ei soovitata, sest kofeiin stimuleerib eritumist. maomahl maos

"Piimatooted, kuigi nad on leeliselised väljaspool keha, saavad nad maos puudutamisel happeliseks; siis stimuleerivad piim, jogurt ja juustud happe sekretsiooni mao ”.

Üks toiduaineid, millega inimene on refluks peaks vältima tomatit, sest see on mao sisu jaoks väga happeline. Äädikas, pipar ja piparmünt ärritab maod. Ja kuidas te ennetate gstroesofágico reflukside sümptomeid?

Video Meditsiin: Lihtne, kuid tõhus treening, mida saad teha kodus (Mai 2024).