5 asja, mida teenite romeritose söömisel

• Aprill 28, 2024

Romeritos on üks jõulude tüüpilistest koostisosadest ja see on suurepärane võimalus taimetoitlastele või neile, kes oma kolesterooli taset kontrollivad.

The Põllumajanduse, loomakasvatuse, maaelu arengu, kalanduse ja toiduainete sekretär (SAGARPA) näitab, et föderaalringkond on pea 140-tonnise romeritose tootja.

Vastavalt Maaelu arengu sekretariaat romeritos (Rosmarinus sp) on kõrge toiteväärtus: vitamiin B2, raud, kaalium, C-vitamiin GetQoralHealth tutvustame teile 5 asja, mida sa saad, kui tarbite romeritosid mitte ainult jõulude ajal, vaid igapäevases elus.

1. Luu tervis . Need sisaldavad kaltsiumi. Kaltsium on kehas väga oluline mineraal, mis moodustab terved luud ja hambad, lisaks osaleb närvisignaalide vastuvõtmisel.

2. Tervislik kaal. Need sisaldavad kiudaineid. Fiber aitab suurendada täiuslikkuse tunnet, võitleb kõhukinnisusega ja reguleerib ka suhkru ja kolesterooli taset veres.

3. Tervislik nahk ja nägemine. Need sisaldavad A- ja C-vitamiini. A-vitamiin hoiab nahka tervena, nägemist ja aitab säilitada immuunsüsteemi. C-vitamiinil või askorbiinhappel on antioksüdantsed omadused, tekitatakse resistentsus nakkuste vastu ja paraneb.

4. Keha struktuur. Need sisaldavad valku. Valkudel on rakkude, lihaste ja elundite struktuurne funktsioon. Nad on üks kolmest olulisest makroainelisest ainest ja need koosnevad aminohapetest.

5. Hapnemine. See sisaldab rauda. Raud osaleb vere punalibledes sisalduva hemoglobiini moodustamises, mis kannab veres hapnikku ja võimaldab hingamisteede ahelat luua.

Vastavalt Föderaalne tarbijaprokurör (PROFECO) Kuigi liha võib olla toitev toit, on olemas ka "köögivilja" valikuid, et valmistada toite, mis sisaldavad olulisi toiteNaudi enda eest hoolitsemist!

Video Meditsiin: 8 asja, mida sa iga päev valesti teed ???? (Aprill 2024).