5 nõuandeid, mis muudavad teie töö nauditavamaks

• Mai 3, 2024

Mitu korda sa naeratad oma töökohal või naudid oma tegevust? Vastavalt. \ T Mehhiko Sotsiaalkindlustuse Instituut (IMSS), Mehhiko on kõrgeima tööstressiga riik, ületades Hiinat ja Ameerika Ühendriike.

See haigus ei ole ainult südame-veresoonkonna haiguste vallandamine, vaid kahjustab ka inimeste elukvaliteeti, kuid kuidas vähendada tööga seotud stressi?

Teave, mis on avaldatud Wall Street Journal (WSJ) täpsustab, et seda tüüpi stress mõjutab negatiivselt töötajate füüsilist ja vaimset tervist.

Nende kahjude peamised põhjused on personali vähendamine, töömahu suurenemine, pikkad tunnid ja ülemuste avaldatud surve. Seetõttu muudavad Dr David Poseni järgmised näpunäited meeldivamaks.

1. Vähendage oma ülesandeid. Meeskonnana töötamine ja ülesannete jagamine võib vähendada mahtu või töökoormust.

2. Leidke paindlik töökoht ja ajakava. Need meetmed suurendavad teie elukvaliteeti, vähendades ülekandes viibitud aega ja maksimaalselt tööaega.

3. Modereerib tehnoloogia kasutamist. E-kirjade ja tekstisõnumite liigne kasutamine vähendab teie tootlikkust, seega proovige neid meetodeid võimalikult vähe kasutada. Tehke vestlus nendes meediakanalites praktilisemaks, et see oleks lühike ja lühike.

4. Vältige ületunnitööd. Erinevad uuringud näitavad, et tootlikkus väheneb pärast 40 tundi nädalas töötamist. Inimesed, kes töötavad kauem, on tõenäoliselt unisemad, istuvamad ja halvad.

5. Määrake probleemsed inimesed. Kuritarvitavad inimesed saastavad sageli tööpiirkonda ja vähendavad tootlikkust; jääda neist välja, et vältida nende mängude sattumist.

Nii töötajad kui ka tööandjad võivad neid samme järgida, et saavutada tervislik, turvaline ja lõbus töökeskkond. Pidage meeles, et ainult teil on võimalus oma tegevusi 100% nautida ja tervist parandada.