• Aprill 29, 2024

Selle asemel, et kulutada oma aega, raha ja energiat a toitumine see ei ole mõtet, peaksime õppima silumine meie organismi ning kohaneda mõõduka elustiiliga värske toit ja puuviljad, mis teenivad detoksifitseerima . Eelkõige on väga oluline hoolitseda selle eest, kuidas me valmistame energiat ja meie isiklikele vajadustele vastavad mõjud.
 

Spetsialistid nagu Montse Brandford, Hispaania ekspert loodusliku toitumise ja energia alal viitab sellele, et on mugav austada mõningaid lihtsaid juhiseid, kuid väga tõhusaid, et meid aidata detoksifitseerida meie organismi , näiteks söömine kindlatel aegadel, söömine varakult ja vähe või avastamine puuviljad ja köögiviljad .

5 vilja, mis teid detoksifitseerivad
 

Need on mõned puuviljad, mis annavad meile kõige rohkem kasu silumine ja tagada selle nõuetekohane toimimine maksa ja muud organid.
 

1. Õunad ja pirnid Toiduained on rikkad pektiin nagu õunad ja pirnid, aitab spetsialisti sõnul eemaldada "radioaktiivsed jäätmed kehast". Pektiin meelitab toksiinid , hõlbustades selle kõrvaldamist uriiniga ja väljaheide
 

2. Sidrun. Lisaks kõigile C-vitamiin mis sisaldab, võimendab leeliselisus keha, mis aitab tasakaalustada happesus sööki, mida me tarbime, ja säilitame seega tasakaalu. Tänu sellele, organism toksiinide jäätmed et me assimileerume toitumine keskkonnale tõhusamalt. Soovitatav on pigistada sidrunimahla kuumas vees ja võtta seda igal hommikul.

3. Ploomid . Nad on rohkesti suhkruid ja seedetrakti kiud . See on a lahtistav efektiivne, mis aitab lastel ja sportlastel patareisid laadida enne pingutust ja isegi pärast seda, kuna selle kõrge sisu on kaaliumi pooldab toksiinid.
4. Apelsinid ja maasikad. See on ideaalne puu meie keha tugevdamiseks ja karta vältimiseks nohu . Selle kõrge sisu polüfenoolid , vitamiine ja mineraalid kaitsta meie süda peale selle vältimise vähk, the põletik ja väikesed verejooksud nagu verejooksud .
 

See on olemas toitumine noorendamine tänu oma kõrgele leelistav jõud oranž puhastab toksiinid verest ja takistab selle ladestumist kusihape liigestes. Ta kasutab oma omadusi ära joomine mahla igal hommikul. Ideaalne kombinatsioon on maasikad ellagiinhape ), porgandid ja apelsinid.
 

5. Betabel Kuigi see ei ole vilja, on see toit, mis on rikas vitamiinid B3, B6, C ja beetakaroteen . Lisaks on need suurepärased allikad raud , magneesium , tsink ja kaltsiumi , mineraalid optimaalseks kõrvaldamiseks vajalik toksiinid.
 

Peedi mahl sobib suurepäraselt organismi puhastamiseks maksa the neerud ja sapipõie Samuti on see hea tootmiseks punased vererakud veres ja parandab selle kvaliteeti.
 

Kasutage ära neid puuvilju, mis aitavad detoksifitseerida, mis on ka värsked ja maitsvad.