5 nõuandeid puuviljade tarbimiseks ilma kaaluta

• Aprill 29, 2024

Vastavalt Kellogi toitumis- ja terviseinstituut (INSK) viljad on tervisliku toitumise oluline osa; Soovitatav on neid tarbida iga päev, sest need pakuvad energiat, kiudaineid, mineraale, vitamiine ja muid toitaineid, kuid kas sa tead, mis on parim aeg puuviljade tarbimiseks?

Toitumisspetsialistid ütlevad, et madala puuvilja tarbimine on seotud suurenenud riskiga haiguste, nagu vähk, diabeet ja rasvumine. Nii et ärge neid välistage ja lisage neid oma toiduainete hulka, kuid pidage meeles, et kui teil on eriline plaan kaalust alla võtta, peaksite konsulteerima oma toitumisspetsialistiga.

Kui te olete üks puuvilju armastavatest inimestest, siis peaksite kontrollima meie fotogalerii, kus saate kõik vihjed süüa ilma kahetsuseta ja tervislik kaal. Ja kui palju puuvilju te tarbite päevas?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista
 

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Aprill 2024).