7 toitu, mis kahjustavad teie maksa

• Mai 5, 2024

Maksade korrektne toimimine võimaldab meil saada toksiinidest vaba organismi, sest see vastutab vere puhastamise ja toidu energia muutmise eest. Seetõttu on väga oluline ennetada maksahaigusi Mehhiko maksa tervise sihtasutus (FundHepa).

Portaali avaldatud teabes Livestrong.com ebatervislik toitumine soodustab maksahaiguste, nagu hepatiit, tsirroos, rasvamaks ja vähk. Mõned toidud, mis kahjustavad maksa toimimist, on:

1.- kolesteroolirikkad tooted. Neil on suur risk haigestuda maksahaigusi, nagu punane liha, krevetid ja munakollane. Mayo Clinic soovitab vähendada loomsete saaduste tarbimist või muuta seda köögiviljade, puuviljade ja terade puhul.

2.- Rasvased toidud. The Ameerika maksufond tagab, et seda tüüpi toodetel on palju kaloreid ja suurendatakse triglütseriidide taset, mis kahjustab otseselt maksa. Vähendage searasva, või, koore, kana naha, kreemiliste sidemete ja majoneesi tarbimist.

3.- Kiirtoit. See on naatriumi ja kalorite segu, mistõttu liigne tarbimine tekitab maksa rasva, mis aitab kaasa maksakahjustusele.

4.- Suhkur. Karastusjookide, maiustuste, maisi siirupi ja magustoitude allaneelamine on riskitegur, mis põhjustab maksahaigusi, näiteks fibroosi.

5.- Valgud. Spetsialistid Mayo kliinik nad tagavad, et valkude toitumine suurendab maksafunktsiooni, sest nad peavad kõrvaldama toksiine, mis tekivad valgu lagundamisel, mis soodustab tsirossi või maksavähi arengut.

6.- Sool. Liigne tarbimine suurendab vererõhku ja suurendab rasvamakshaiguse riski. Naatriumi koguse kontrollimiseks ja töödeldud toiduainete, näiteks peekoni ja vorstide tarbimise vähendamiseks lugege toote etikette.

7.- Alkohoolsed joogid. Fundhepa andmed, et kui maks peab töötlema palju alkoholi, tuleb maksa normaalsed funktsioonid katkestada, mis toob kaasa keemilise tasakaalu ja maksa rakkude hävimise ning võib tekitada rasv maksa, hepatiidi või tsirroosi.

Lisaks oma dieedi hooldamisele maksahaiguste vältimiseks peate tegema füüsilist tegevust, vaktsineerima hepatiidi vastu, tarbima ainult arsti poolt määratud ravimeid ja peske käsi pärast vannituppa minekut. Hoolitse oma maksa eest!

Video Meditsiin: The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (Mai 2024).