Tooraine tarbimise eelised

• Mai 12, 2024

The töödeldud sööki Nad on muutunud tänapäeva eluviisiks ja see on avaldanud sügavat mõju inimeste tervisele.

Tarbige toores toit See võib tunduda võimatu, kuid praktika on muutunud üllatavalt populaarseks. Paljud toitumisspetsialistid on loonud tavalise tarkuse, mida inimesed vajavad toiduks vajaliku toitumise säilitamiseks keedetud ja pastöriseeritud toitu.

Nad on kirjutanud raamatuid söömise kohta toores toit ja välja töötatud toitumiskavad vastavalt sellele mõttele ja paljudele, kes soovivad kaalust alla võtta või parandada oma tervist on seda teed teinud.

The toitumine toitude puhul, mida saab tarbida, on rangelt piiratud toorainetega, kuid neil on harva portsjonipiirangud, sest sööki, mida ei ole vaja keeta, on tavaliselt madala rasvasisaldusega ja need sisaldavad ainult looduslikud suhkrud .

Toitumine ja toores toit

Peamine komponent toitumine kohta toores toit on puuviljad , köögiviljad , kreeka pähklid ja seemned . The puuviljad ja köögiviljad neil on palju kiud , vitamiine , mineraalid ja tundub, et nad pakuvad valke ja rasvhapped et meie kehad vajavad.

Kuid paljud toitumisspetsialistid muretsevad ebapiisava koguse pärast kaltsiumi ja valke Euroopa toitumine of toores toit .

Jah, on võimalik saada piisavalt kaltsiumi ja valke mõnedega toores toit kui sööte piisavalt toitu, mis sisaldab neid toitaineid. Kui te ei suuda seda teha, peate need saama muul viisil.

The toidulisandeid need on võimalused neile, kes on ranged ainult söömisel toores toit , kuid olles a toitumine of toores toit see ei tähenda tingimata, et sa ei saa süüa midagi, mis ei ole keedetud.

Keedetud tooted

Kanna a toitumine 100% toiduga toores Seda on väga raske säilitada. Põhjuseks on see, et kõik vajalikud toitained on lihtsam saada vähem piiravast toitumisest; enamik ei piirdu ainult söömisega toores toit .

Paljud plaanid toores toit võimaldada mõnede tarbimist keedetud toidud ja mõnel juhul võivad nad moodustada kuni poole toitumine isik.

Tarbige toores toit See on paljude jaoks hirmutav ettepanek, kuid sellel on palju eeliseid. See võib parandada tervist üldiselt ja neile, kes seda soovivad kaalust alla võtta , võib aidata neil hüvasti jätta nende lisaklassidega.

Samamoodi teatavad paljud energiatootmisest, kui nad söövad ainult toitu. Selle dieedi kandmine nõuab palju tahtejõudu, kuid ustav kuulutamine, et see on vaeva väärt.