Mullivann lõõgastumiseks

• Mai 1, 2024

Mullivann on tänapäeval laialdaselt kasutatav lõõgastustehnika, sest see mitte ainult ei vabasta teid kogunenud stressist, vaid aitab ka leevendada stressi vähendage ärevust ja parandage ja taastage nahka, kui lisate mõned eeterlikud õlid.

Seetõttu GetQoralHealth anname teile mõned näpunäited, kuidas seda tehnikat lõõgastuda, vastavalt innatia.com-le, mis täidab teid kergendusega ja mugavusega:
 

1. Temperatuur. Vanni temperatuur peaks olema umbes 30ºC. Kui teil on vesi ideaalsel temperatuuril.
 

2. Mullid . Valage mullide valmistamiseks vannis või vannis pool tassi vedelseepi. Parim asi, kui see tehnika lõõgastub, on kasutada naturaalset oliiviõli seepi, sest see on naha pehme ja niisutav.
 

3. Eeterlikud õlid . Vala vanni mõned tilgad vett eeterlikud õlid teie valikul. Proovige lavendelil lõõgastuda või piparmündiga.
 

4. Moisturizers . Selle tehnika paremaks niisutamiseks lõõgastumiseks lisage vahtvannisegule tass mett. Mesi on veel üks niisutav aine.
 

5. Täitke vann. Avage vannivee käivitamiseks võti. Sel viisil segatakse kõik koostisosad vanni täitmisel.
 

6. Muusika. Enne vannitamist ärge unustage mängida pehmet ja lõõgastavat muusikat.
 

7. Hingamine . Kui olete vanni sees, sulgege silmad, keskenduge oma hingamisele ja lõõgastute vähehaaval. Kui soovite, võite masseerida jalgu ja jalgu, eemaldada nende raskust ja väsimust.

Vannituba, nagu lõõgastustehnikat, ei tohiks pikendada rohkem kui 20 minutit, pärast seda on soovitav jätta see. Ka enne lahkumist avage oma silmad vähehaaval ja näete, et tunned end lõdvestunud või magada.

Kui olete lahkunud, kuivatage ennast hästi ja rakendage kogu kehale kreem. Siis, kui soovite, siis voodis paar minutit pikali. Ära jäta seda mullivannitehnikat lõõgastuma, kindlasti naudite seda ja nautige seda!

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Video Meditsiin: Górski Domek ❄ klocki Lego Friends 41323 Budowanie Recenzja Zabawa (Mai 2024).