• Mai 17, 2024

Artišokk on üks toiduaineid, mis aitavad teie keha looduslikul viisil detoksifitseerida, kuna selle tarbimine stimuleerib lümfisüsteemi äravoolu ja takistab vedelikupeetust.

See köögivili on palju kiudaineid, nii et see aitab teil reguleerida teie soolestikku ja paremini töödelda toidus sisalduvaid toitaineid.

Samuti vähendab see kolesterooli ja veresuhkru taset, nii et see vähendab südame-veresoonkonna haiguste või diabeedi riski vastavalt \ t Botanical-online.com portaal .

Nii et sa naudid selle taime eeliseid peakokk Margarita Lascurain ja Splenda nad jagavad retsepti eelroogade jaoks, mis rõõmustavad teie perekonna suulae paastu ajal.

Artišoki südamete karpaatid, sibula ja sidrunvinaigrett

Sibula ja sidrunvinaigreti jaoks

1. Pool tl kollast sinepit
2. Pool tassi sidrunimahla
3. Pool lusikatäit, peeneks hakitud
4. Lusikatäis õunasiidri äädikat
5. Veerand tassi suhkruasendajat
6. Üks tl soola
7. Neljandik piparist on teelusikatäis
8. Pool tassi ekstra neitsioliiviõli
9. Kaks supilusikatäit riivitud sidrunikoort
10. Kaks küüslauguküünt (keskmine)

Artišokid

1. Kuue värske artišoki süda, keedetud soolases vees
2. Neli tassi arugula lehed
3. Tass Grana Padano juustu, helbed

Ettevalmistus

Sibulad ja sidrunvinaigrett
Asetage sinep segistisse sidrunimahla, murulaukide, äädika, suhkruasendaja, soola ja pipartega; see sisaldab õli vähehaaval. Lisage riivitud sidruni koor ja parandage maitseained, et vältida liiga happelist.

Artišokid
Lõika südamed peeneks ja jätke need kaussi. Paigutage keskel arugula ja valage selle peale harilik vineigrett ja artišokid. Puista parmesani juustu helbed.

See roog on madala kolesteroolisisaldusega ja suhkrusisaldusega, kuna see sisaldab vähem kui 300 kalorit portsjoni kohta. Nautige seda ilma süütundeta ja õppige oma keha füüsiliselt detoksifitseerima!

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta?Registreeru meiega

Video Meditsiin: The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor (Mai 2024).