Madala kalorsusega surnud leib

• Mai 3, 2024

The surnute leiba See on traditsiooniline tähistada Surnud päev Mehhikos 2. november . See on lihtne leib, mis valmistab ja sisaldab suuri koostisosi kasulikud omadused teie organismi jaoks, näiteks looduslik kiud , tee asahar ja tee aniis .

Kaasa looduslik kiud oma toitumine iga päev on väga oluline teie täiustamiseks seedimist ja ära visake, mida teie keha ei vaja. Vastasel juhul võib see olla a laisk soole .

Teisest küljest on aniisi tee soovitatav rahustada närvid, the stressi ja ärevus tänu teie sedatiivsed omadused . Lisaks on see ideaalne juhtumite leevendamiseks gastriit Võitle koolikud ja stimuleerivad piima naistel imetamine .

Oranži õis on tee sedatiivsed omadused ja veidi unistused , saab kasutada, et rahuneda närve ühitama magama , eemaldage premenstruaalne valu , kõhuvalu ja pea .

Siin jagame teiega retsept see maitsev leib, mis lisaks rikkalikule ja tervislikule on madala rasvasisaldusega :

Koostisosad:

2 tassi nisujahu

1 tass looduslikku kiudu

1 1/4 tassi suhkrut

125 grammi võid

1/3 tassi köögiviljade lühendamine

3 muna ja 7 munakollast

1/3 tassi sooja vett

3 supilusikatäit apelsiniõie teed (valmis)

2 teelusikatäis aniisi teed (valmis)

3 supilusikatäit lühendamist (leiva ja salve määrimiseks)

2 spl küpsetuspulbrit

Apelsini kooriku koor

1/4 tl soola

Sesame maitse järgi

Menetlus:

1. Plastpakendis lahustage pärm Euroopa soe vesi . Lisage umbes 15 supilusikatäis pasta valmistamiseks vajalikud jahu ja lisage looduslik kiud . Tehke pastaga pastall ja lase tal käärida kuumuse lähedale, kuni see kahekordistab selle suurust (poolteist tundi ja poolteist tundi).

2. Sõeluge sõela abil tasasele pinnale jahu, pöörates ära supilusikatäis. Tehke keskele purskkaev ja lisage järk-järgult 15 supilusikatäit suhkrut , soola , 2 munad tervik, 7munakollased , apelsiniõie tee , aniisi tee , apelsini koor , või ja või .

3Puhastage käed 20 minuti jooksul, tehke tainas otsast ja viige see keskele. Lisa esimene samm ja jätkab sõtkumist.

See moodustab pikliku palli, võtab mõned selle otsad ja piitsutab teisi lauale, nagu oleks see vasar; seejärel liituda otsaga, mida sa oma käes ja lohistad. Korrake seda protsessi neli korda, kuni moodustub mull, tainas tundub plastik ja kergesti laualt maha kukub.

4. Pange tainas palli, laotage see vähe köögivilja lühendamisega ja asetage see pannile, seejärel katke niiske lapiga ja laske sellel soojas kohas, kuni see kahekordistab mahtu (umbes kaks ja pool tundi). Avage päike või ahi välja.

5. Mõne aja pärast sõtle kergelt uuesti ja eemalda 2 tassi tainast, et moodustada luud ja ülemine kera.

6. Asetage tainas köögivilja lühendamisega määritud taldrikule ja andke sellele ovaalse kujuga. Lase luude ja palli kõrvale puhata 30 minutit.

7. Kui see aeg on möödas, pekske ülejäänud muna kahvliga ja sellega kinni pall ja luud; Pane eelkuumutatud ahju 200 ° C juures 15 minutiks ja lase seda küpsetada 15 minutit samal temperatuuril. Vähendage temperatuurini 170 ° C ja jäetakse ahju, kuni see on täielikult kuumutatud (umbes 10 minutit).

8. lakkida, segada väike pott lusikatäis jahu, mis oli reserveeritud 1. etapp koos supilusikatäie suhkrut ja 2 tassi vett; tule peale, et moodustada siirup. Kui see on külm, lakke leib ja puista veidiseesami .

Täiendage oma peen pannil muuli kuuma šokolaadi, atooli või teega!

Jälgi meid Twitteris ja Facebookis.

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke meiega registreeruda.

Video Meditsiin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Mai 2024).