• Mai 18, 2024

Ligikaudu 200 miljonit inimest maailmas on kilpnäärme probleemid. Enamik neist kannatavad kaaluka muutuse all ja see võib põhjustada muid terviseprobleeme. Sellepärast me siin teile mõned näitame kilpnäärme probleemide lahendamiseks .

The kilpnäärme on nääre, mis reguleerib ainevahetuse toimimist, nii et kui te töötate aeglaselt, siis kaalute ja kui te kiiresti töötate, kaotate.

Näete ka: 5 toimingut, mis kahjustavad kilpnääret

Avaldatud uuring Tervise Instituut , näitab, et kannatavate inimeste elukvaliteet kilpnäärme See sõltub palju harjumustest, mida te oma igapäevaelus teostate.

Need on kilpnäärme probleemide lahendamiseks mis parandavad teie tervist ...

Kuluta köögivilju

Kõige soovitatavamad on toores ristõielised köögiviljad, nagu brokkoli, lillkapsas ja Brüsseli idud, nende toitained imenduvad kergesti organismis ja selle koostisosad aitavad vähendada kolesterooli ja kaitsta keha vabade radikaalide eest.

Köögiviljad

Läätsede, oad, oad või kikerhernede tarbimine parandavad kilpnäärme funktsioneerimist, soodustavad tegelikult tootmist. kilpnäärme hormoonid .

Pakendatud toitu ei ole

Sageli lisatakse suhkrut pakendatud toidule, sageli suurtes kogustes, see võib halvendada Kilpnäärme probleem .

Harjutus

Ainevahetuse toimimist reguleerib harjutamine vähemalt 30 minutit 3 või 4 korda nädalas. Sa peaksid juua ka vett, soovitatav on juua kaks liitrit päevas.

Lõpuks, mõned inimesed tarbivad toidulisandeid, nagu tsink ja seleen, mis on näärme korralikuks toimimiseks vajalikud mineraalid. Peaksite konsulteerima oma raviarstiga nende täienduste kohta, et teada saada, kas teie puhul oleks see üks neist kilpnäärme probleemide lahendamiseks .

Sest sa loed seda ...

Mõjud  metformiini kõrvaltoimed

See peaks sööma enne menopausi

Ideaalne harjutused teie töö jaoks

Kasutamine  ja oliiviõli kasu

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Mai 2024).