• Mai 2, 2024

Kahtlemata on meelelahutusmaailma üks atraktiivsemaid naisi näitleja, Sofia Vergara . Lisaks sellele, et see on ainulaadne naine, kellel on ainulaadne ainevahetus, on see tingitud ka mõningatest harjumustest, mida ta kasutab. Siin näitame teile oma ilu näpunäiteid.

Hiljuti teatas Colombia, et tema näo ja ilu võti on täita vananemisvastane toitumine . Seda tüüpi toit vabad radikaalid (molekulid, mis soodustavad naha oksüdatsiooni) ja aitavad kaalust alla võtta.

The Sofia Vergara toitumine Need koosnevad:

• Söö erinevaid valke sisaldavaid toite, nagu kana ja kala.
• Osa köögiviljast suurem kui valge liha
• Ei söö punast liha kõrge rasvasisalduse tõttu
• Iga päev tarbib vähemalt kaks liitrit naturaalset vett

“Ma ei suitseta ega tarbi punast liha 13 aastat. Väga mitmekesine: kana, kala, mereannid, köögiviljad, kuid mitte kunagi punane liha selle suure rasvasisalduse tõttu., kuulutab Vergara.

Harjutus

Arvestage, et kõige olulisem on, et te harjutate harjutamise rutiini, mida te teostate; midagi, mida soovite harjutada.

Selle eesmärk on tõepoolest iga päev rutiini täitmine ja et me ei "seda" kaaluks.

"Mul on isiklik treener, sest ilma temata ei saaks ma midagi teha", ütleb ta. Ta armastab harjutusi, mis tantsivad, Zumba tüüp, kinnitab kaasaegse perekonna peategelast.

Nahahooldus

Ta otsustab kasutada meikust naturaalset meik; ja me ei viita „ei ole märganud”, vaid mineraalsete kompaktpulbrite kasutamisele teie näo hooldamiseks.

Samuti peab Sofia väga oluliseks jalgade välimust, mistõttu ta läheb vähemalt kord kuus podiatrist, et kõrvaldada karedus ja niisutada neid ning muuta need värskeks ja puhtaks.

Kell 41 peetakse teda ikka veel üheks kõige ilusamaks naiseks näitustegevuses, seega soovitame neid ilu nõuanded Sofia Vergaralt , nii et sa jääksid kuju nagu tema.

Sest sa loed seda ...

Metformiini kõrvaltoimed

See peaks sööma enne menopausi

Ideaalne harjutused teie töö jaoks

Oliiviõli kasutused ja eelised

Video Meditsiin: 11. harjutus "Helistada huupi" (Mai 2024).