Võta oma pulmasse kuju

• Mai 6, 2024

Päev, mida sa kindlasti tahad vaadata vaatepilt ja kadedusega, on sinu päev pulmad ; seepärast peate ajaga eelnevalt planeeringuga vormindama toit ja harjutusi aidata teil oma enesehinnang ja parandada oma tervist.

Nii et teie pulm ei muutuks õudusunenägu ja naudid iga päev sellel päeval, peate füüsiliselt ja vaimselt ette valmistama. Nii et sa pimestaksid oma külalisi, kuid ennekõike peigmees, kes ootab teid altari jalamil ja jälgib sind oma unistuste printsessina, anname teile järgmised nõuanded:

1.- Detoksikatsioon: Pole tähtis, millist dieeti te võtate, mida sa ütled, et te nõustute, peaksite mõtlema, et teie harjumused toit nad peavad muutuma. Seetõttu peate lisama toidud, mis aitavad teie võõrutusohtu organismi ja suurendada oma ainevahetust ; Näiteks: süüa madalaid tooteid süsivesikuid ja naatrium.

2.- Toituvad segud : Nii et sa ei igavleks sama asja iga päev süüa, proovige koostisosi muuta. Salatite süüa saab valmistada salati, maasikate, õuna, pirni, pähkli, kana ja brokkoli valmistamiseks. Ole köökis loominguline!

3.- Jäta istuv eluviis: Kombinatsioon harjutusi suure intensiivsusega treening koos tugevuskoolitusega aitab põletada kaloreid teil on rohkem ja sa vaatad oma pulmapäeval rohkem stiliseeritud. Tehke rutiinist kolm korda nädalas.

4.- Olge ranged: On oluline, et te ei lõpetaks kandmist toitumine tasakaalustatud ja mõned füüsiline aktiivsus . Kui hakkate sööma vähem toitvaid toite, nagu pizza, hamburgerid või friikartulid, ei tähenda see muudatus isegi siis, kui te teete teostada .

5.- Väikesed portsjonid: Tõhus valem põletamiseks rasva on teha viis väikest söögikorda päevas. Te saate süüa mandleid, porgandeid või puuvilju, et kiirendada ainevahetust .

Spetsialistide sõnul peavad sellist suurusega sündmust omavatel naistel olema suurepärane hüdratatsioon. Sa peaksid ka lõõgastuma, nii et spaa külastamine kaks päeva enne oma pulmi ei oleks üldse haiget, et hellitada end a massaaž või mõne raviga ilu see teeb sinu nahka Tundub pimestav. Ja sina, kas sa oled valmis pulmas?

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Mai 2024).