• Aprill 29, 2024

Kas tunnete vähem tavalist kui ilus? Võib-olla te magate vähem tunde kui sa peaksid. Uuringu kohaselt Karolinska Instituudi kliinilise neuroteaduse osakond, Stockholm, Rootsi unehäired mõjutavad teie ilu.

Aastal avaldatud uuringus. \ T Journal Sleep Üksikasjalik on see, et inimesed, kes magavad vähe, on väsinud ja ebameeldiva kahvatu näoga, sest neil on punased silmad, näo turse, tumedad ringid, suu kortsud ja põletikulised silmalaud.

Teadlased täpsustavad, et näo aspekt sekkub otseselt teistega seotud viisil. Kui inimesed magavad lühikese aja jooksul, ilmnevad nende tunnused kurbust ja väsimust, mis ei ole atraktiivne.

Anna une hügieen!

Kui sa tahad alati atraktiivseks ja värskeks vaadata, peate lihtsalt magama korralikult, nii et intervjuus GetQoralHealth , arst Reyes Haro, Mehhiko Riikliku Autonoomse Ülikooli magamiskliiniku direktor (UNAM), ütleb teile, kuidas seda saavutada

Oma öiste harjumuste parandamise teel ei väldita mitte ainult unetust või hoida oma välimust tervena, kuid vähendate insuldi, diabeedi, rasvumise, mälukaotuse ja luude muutuste ohtu.

Ärge unustage einestada kergelt, lülitage oma mobiiltelefon ja elektroonilised seadmed välja enne tund aega ja proovige lõõgastuda väikese meditatsiooniga. Ja kuidas sa suudad magada?