Hüvasti "kangekaelne" rasv

• Aprill 28, 2024

Kui olete üks neist inimestest, kes on aastaid püüdnud ebamugavat "lihavust" kõrvaldada, on sul hea meel teada, et on võimalus kaotada keharasva ilma oma atribuute vähendamata või lihaste kaotamist ...

Alustamiseks vali erinevate olemasolevate harjutuste hulgast kõrge intensiivsusega intervallide koolitus; see tähendab, et tõuked ja kaalud, kui soovid rasva vastu võidelda oma käel ja seljal; squats, jalgratas, hüpata, kui see on umbes puusa ja jalgade ... ja nii iga kehaosaga.

See on tõhus, sest see põhineb põletusjärgsel; ainevahetus suureneb puhkuse ajal, mis võib kesta kuni 24 tundi pärast treeningut " Yale Scientific