• Aprill 26, 2024

Üks meie lugejatest küsis GetQoralHealth Foorumid mida saate süüa, kui teie töögraafik on väga pikk ja sa pead sööma kell 11 öösel, kuid toitu põletik . Me tahame teile vastata ja kui see on teie puhul, siis pööra tähelepanu.

Intervjuus GetQoralHealth , on toitumisspetsialist lõpetanud Anahuaci ülikool , Sonia Ruenes ütleb, et öösel tarbib teie keha väga vähe kaloreid ja metabolism muutub aeglasemaks. Mõned toidud on oma olemuselt erinevad põletikuline Sellepärast peaksite kergelt einestama.

Ärrituse vältimiseks põletik ja lõpetage näljane , soovitab spetsialist järgmisi õhtusööke.

Huarache de Nopal

Koostisosad

Kaks nopal

30 g musta või jahvatatud oad

100 gr tükeldatud kana või värske riivitud juust

Pool avokaado

Salat, sibul ja tomati maitse järgi

Ettevalmistus

Grilleerige nopale, lisage neid oad, kana või juust ja lisage kolm õhukest avokaado viilu. Lõpuks pange köögiviljad oma maitsele, see võib olla rikkalikum, kuid ärge seda üle pingutage.

Baklazaanipitsad

Koostisosad

1 baklažaan

½ cdita taimeõli

30 gr. Oaxaca juust

1 kirsstomat

Basilika lehed

Ettevalmistus

Küpseta baklažaan soolatud vees ja lõigake seejärel viiludeks. Serveeri neid paar minutit taimeõli grillil. Pange need taldrikule ja topile juustu, tomati ja basiiliku lehtedega. Lõpuks pange kõik ahju minutiks segamiseks.

Muutke oma stiili

Isegi kui teie ajakavad muudel aegadel süüa raskendavad, teeb raskete söögikordade pärast 11 põletik ja isegi siis, kui toit on rasvane või ärritavad, näitab arsti Susanne Agnes Smolinska .

On väga oluline teha viis sööki päevas, kolm tugevat ja kaks suupistet, kui puuviljad, kui see palju annab näljane . See ja kerged õhtusöögid takistavad põletik "Lisab Agnes Smolinska, kes on Bajío kõrge eriala haigla osakonna juhataja .

Selle vältimiseks põletik , ärge tarbige gaseeritud jooke öösel ega närige kumi ja sööge nii aeglaselt kui võimalik, näitab Riiklikud terviseasutused . 

Video Meditsiin: HUARACHES DE NOPAL y QUESO - Recetas con nopales- huaraches vegetarianos (Aprill 2024).