Kui asjad ei lähe nii kaugele kui soovite

• Mai 1, 2024

Hea või halb halb päev ei sõltu täielikult õnnest või välistest asjaoludest, sest igal inimesel on otsustav mõju sellele, kuidas me tajume, nägu ja loome oma reaalsust.

Üldiselt ütleme, et meil on halb päev, kui asjad ei juhtu, nagu me neid sooviksime, kui on ettenägematuid sündmusi, mida me ei suuda kontrollida või kui mõned kogemused ei ole väga positiivsed, kuid tegelikult sõltub kõik suhtumisest, nii et kui See on negatiivne, me tajume oma reaalsust ebameeldivana.

Seetõttu anname GetQoralHealth'is mõned näpunäited, kuidas muuta seda tajumist, suhtumist või negatiivseid mõtteid halva päeva jooksul väga lihtsa, kuid tõhusa strateegia kaudu, vastavalt saidile yogaesmas.com: mäletage häid kogemusi ja positiivseid mõtteid:
 

1. Kas see on oluline? Mõnikord, kui meil on halb päev, on see väikesed asjad tähtsamaks muutunud ja me kaebame kõike. Alusta küsi endalt, kas see on midagi väga olulist ja kui annate rohkem tähtsust kui see väärib.
 

2. Tee on teie parim nõustaja . Püüdke ennast hästi tunda, võtta aega, et ennast mõista ja teha oma otsuseid. Mõnikord peame lihtsalt astuma tagasi, kuulama ise ja hindama olukorda, suhet või elu üldiselt.
 

3. Sa ei saa kõike kontrollida. Pidage meeles, et te ei saa teatud asju ennustada, te ei tea, kuidas kõik osutub, ja on võimalik, et mitte kõik läheb nii, nagu soovite. Võtke elu nii, nagu see on, mõistke, et see on nii, ja kui sa tahad midagi muuta, siis kui oled vaikselt mõistnud, kui olete olukorra vastu võtnud. Mõnikord lihtsalt piisab, et jälgida.
 

4. Teie arvamus on oluline. Mõnikord tahame teistega meeldida ja jätta oma tunded või vajadused kõrvale, halb, sest keegi ei mõista ega hooli meie eest. Olge teadlik sellest, mis paneb sind õnnelikuks ja tehke seda, hoolimata sellest, mida teised inimesed selle kohta ütlevad.
 

5. Kõik on õppinud. Vaadake kõiki häid asju, mis teil on, ei keskendu nüüd negatiivsele punktile. Mõtle kõikidele, mis sulle head on, et väikesed asjad, mis on, teevad sind õnnelikeks. Tänu selle eest annab teile uskumatu heaolu.

Kui teil on halb päev, siis on veel üks väga lihtne asi, mida saate teha, ja see on kirjutada päevikusse kõik head asjad, mis sulle juhtuvad, täpsustades kogemusi ja tähendust ning lugedes neid aeg-ajalt.

Sel moel, ehkki teie mõistus kaldub loomulikult rohkem negatiivsele keskenduma, saate seda suundumust kompenseerida, ja kui te vaatate oma mälestusi, näete, et palju rohkem häid asju juhtub sinuga, kui sa arvasid ja mitte nii palju halbu asju, mis tundub. Halbal päeval.

Video Meditsiin: Москва слезам не верит 1 серия (Mai 2024).