• Mai 5, 2024

Olgem silmitsi sellega, et kiirendatud ja stressirohke elu annab harjumuste muutmiseks vähe võimalusi, kuid see ei muuda seda võimatuks. Valim on suhkurtõvega inimestel, kes hoiavad oma haigust "joontes" joogiveega alandada veresuhkru taset.

Nende lemmik on see, mis sisaldab keskmist nopal (puhas okkad), klaasi vett, sidrunimahla, lusikatäit chiat või linaseemnet ja mett.

Vastavalt American Diabetes Association , nopal (paastumine) aitab kaasa glükoositaseme reguleerimisele tänu oma kõrgele kiu koormusele.

Kui teile ei meeldi teised valikud ...

Vere suhkrusisalduse vähendamiseks on vaja madala süsivesikute dieeti: rafineeritud suhkrut, valget leiba ja pasta. Need värinad muudavad protsessi lihtsamaks:

# 1 Võitlus ülekaalulisusega