• Mai 8, 2024

Andmete põhjal Tervise ja toitumise riiklik uuring (Ensanut) 2012 Mehhikos kannatavad 32,4% Mehhikoest rasvumise all. Üks selle tingimusega seotud harjumusi on hommikusöögi tegematajätmine.

Aastal avaldatud uuring. \ TAmerican Journal of Epidemiology näitab, et inimesed, kes ei söö hommikusööki, on 4,5 korda tõenäolisemalt ülekaalulised, võrreldes nendega, kes söövad päeva alguses.

Selles suhtes õpilased, kes osalevad kolmanda semestri kraadi Toitumine Tervishoiuteaduste interdistsiplinaarne keskus (CICS) Milpa Alta lõi teravilja nimega "Kampin". See teravili on võimalus saavutada loomulik ja toitev hommikusöök.

Koostisosad Teravili koosneb jõhvikat ja kaera sisaldavast jahu.
Kasu . See aitab vähendada ja kontrollida selliseid haigusi nagu diabeet, hüperkolesteroleemia, rasvumine ja käärsoolevähk.
Toitained . See sisaldab vitamiine A, B, B1, B2, B3, B6, B9 ja C; See sisaldab ka kaltsiumi, kaaliumi, tsinki ja fosforit.
Kalorid Üks teraviljatoit sisaldab 192 kalorit.
Loojad . Loojad on Ana Karen Castillo, Alejandra Pozas Sánchez, Mayra Janet Acosta Velasco, Brenda Paola Pacheco Hernandez, Ingrid Tamara Ceballos Jiménez ja Nayeli Toledano Perea.
Suhkru kontroll. Õpilased näitavad, et teravilja aitab suurendada insuliini taset ja tundlikkust veresuhkru taseme reguleerimiseks.
"Muud" teraviljad . Erinevus selgitab õpilasi, et mõned kaubanduslikud teraviljad sisaldavad säilitusaineid, mis võivad kahjustada organismi tervist.
Kampin. Nimi pärineb selle loojate nimede initsiaalidest.

 

Tea koostisosad

Kaer Vastavalt Mehhiko riiklik autonoomne ülikool (UNAM) kaerahelbed on toit, millel on suur võime küllastuda; Samuti sisaldab see kiiresti imenduvaid süsivesikuid, kiudaineid ja beeta-glükaane, mis aitavad imenduda kolesterooli ja sapphappeid soolest.

Jõhvik Euroopa Komisjoni läbiviidud uuring. \ T Texase Ülikool Näitab, et mustikate tarbimine aitab võidelda rasvumise vastu, kuna neis sisalduvad polüfenoolid võitlevad rasvarakkude moodustumise protsessiga (adipogenees)

Nopal. See sisaldab vitamiine A, B, C ja E, samuti kaaliumi, rauda, ​​valke ja kaltsiumi. Tänu oma kiudainete sisaldusele aitab seedetrakt ja veresuhkru kontroll.
 

Video Meditsiin: Alkoholitoodete koostis ja info pudelisiltidel (Mai 2024).