Õpi vägivaldse suhte tuvastamiseks

• Aprill 29, 2024

Mõiste Õpitud abitus on suhteliselt uus psühholoogias ja viitab olukorrale inimene elab, keda domineerib teine ja kus subjekt juba ei püüa ennast kaitsta, uskudes, et ta ei saavuta midagi. Sellise olukorra elamine on väga kurb ja selle nähtuse teadmatus muudab selle halvemaks.

"Õppinud abitus" teise eluga on tingitud erinevatest komponentidest, mille hulgas on:

1. Inimene ta on internaliseerinud nende valdajate soove ja väärtusi, isegi peab seda vajalikuks. See tähendab elavad väga meeles teise meeleolu : ärge vihastage, kui ma ei anna teile seda ega tee seda. Samuti eeldatakse, et minu arvates on see, mida teised tahavad, palju tähtsam kui midagi muud, isegi kui see, mida ma tahan.

2. Teema on õppinud, et enda kaitsmine mitte ainult ei lahenda olukorda, vaid isegi süvendab seda. See tähendab, et tema esimesed katsed ennast kaitsta või teise tahte vastuseisu vastu ei töötanud ja siis ta ei püüa uuesti, sest ta leiab, et ei ole võimalik edu saavutada.

Tuvastage vägivaldne inimene

On oluline seda tunnistada sallivus vägivallaga See sõltub teie identifitseerimisest. Me ei saa vastu seista, mida ei ole. The vägivald See ei ole alati ilmne füüsiline peksmine või kuritarvitamine . Vägivald tekib suhetes väga peenel viisil, mis ulatub verbaalne kuritarvitamine isegi ükskõiksus ja vaikus kui teine ​​võimalus domineerida. Žest, sõna, vaikus või suhtumine võib põhjustada väga valusaid haavu ja isegi püsivaid kahjustusi.

Nimetage vägivald on esimene samm selle likvideerimiseks: mõni järgmistest käitumistest on muu hulgas vägivaldne:

• Agressiivsed ja vigased kommentaarid teie füüsilise välimuse, sinu olemise ja käitumisviisi kohta


• Piirangud, mida teised panevad sind sõprade, sõprade, perekonna või kaastöötajate eraldamiseks, väites, et nad ei ole teie jaoks positiivsed


• Surve, mida saate muuta käitumise manipuleerimise kaudu


• Ohud lahkuda sinust, ei anna teile raha, et keegi võtab oma elu, kui sa teda lahkud või mingil moel teda karistad


• Teise ootamatu meeleolumuutused, mis omistavad teile, kuidas süüdistada


• Igasugused alandamised


• Sissetungid teie privaatsesse elusse: kuidas e-kirju lugeda, vaadata rahakoti, kuulata kõnesid jne.


• Ükskõiksuse vaigistused, pahameelee žestid, mis ei jaga teie maailma sinuga


• Kõik vägivald või füüsiline väärkohtlemine


• Sunnige ennast seksima või seksima viisil, mida sa ei taha


• Diskrimineerige oma seksuaalse sättumuse, majandusliku positsiooni, töö, rassi, päritolu jne tõttu

Nimekiri võib olla lõputu, kahjuks võivad inimesed meie suhetes vägivalda arendada isegi ilma seda teadmata. Me peame pidevalt üle vaatama viisid teistega tegelemiseks. Me peame olema väga tähelepanelikud selle suhtes, mida tunneme. Kui te tunnete kurb, depressioonis, emotsionaalselt ammendunud, hirmunud ja eriti Jah, te arvate, et olete alati tähelepanelik teise inimese meeleolu suhtes ja te muretsete, et ta vihastub, kontrolli alt väljub, raevu või rikkuma: olge ettevaatlik.

Hetkel, kui annate teisele oma meeleolukorra üle, hetkel, mil teie tähelepanu on suunatud mis tahes tuvastamisele teise meeleolu muutus, On kindel, et saate teada, et elate vägivalda. Ja see on tõenäoliselt hetk, mil peaksite küsima professionaalset abi, sest kui lubate seda jätkata, on teil endiselt sama probleem, vägivald ise ei lahenda ja paljudel juhtudel ei muutu agressiivne isik. Seda ei kinnitata, kui nad seda räägivad, seda ei muudeta. Seda on väga raske vastu võtta: mõnikord vägivaldne inimene EI TOHI muuta .

Meie eest hoolitsemine on meie suurim vastutus. Kui me oleme õnnetud, teeme teised väga õnnetu. Ärgem süüdistame teisi meie suutmatusest piire seada.

Tehkem rahu iseendaga. Ma usun, et iseendale armastamine on ülesanne, mida me ei tohiks loobuda, hind, mida makstakse mitte armastava eest, on liiga kõrge. Usun, et kui igaüks meist vastutab oma sisemise rahu eest, kajastub see kogu inimkonnas .