• Mai 6, 2024

Tänapäeval kannatavad üha rohkem inimesi probleemidega vererõhk olukord, mis võib põhjustada surmava haiguse ilmnemise hüpertensioon. Arvude põhjal Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) see haigus põhjustab igal aastal maailmas üheksa miljonit surmajuhtumit.

Intervjuus GetQoralHealth'ile toitumisspetsialist Guillermo Hernández märgib, et vererõhk need peavad olema alla 120/80 milligrammi elavhõbedat. Siiski võib see vahemik suureneda sõltuvalt inimese asukohast merepinna kohal.

Looduslik lahendus ...

Eksperdi Hernández jaoks on võimalus vähendada või kontrollida vererõhk on mahlade tarbimine (mõõdukalt, näiteks üks kord päevas ja sellega kaasneb tasakaalustatud toitumine ja rutiin. \ t harjutus) . Sellepärast pakub see järgmisi võimalusi.

Mahl number üks. 1 peet, 1 küüslauguküünt, 1 porgand

Mahl number kaks . 2 viilu ananassi, 7 viinamarju, 1 õuna ja 1 banaani.

Mahl number kolm. 1 pirn ja klaas greipfruudimahla.

Igaüks neist ei tohiks ületada 240 milliliitrit ja aidata kaasa inimese korrapärasele toitumisele umbes 100–120 kilokalorit.

Need mahlad on rikkad C-vitamiin, mis aitab arteritel lõõgastuda, mis muudab verd kergemini voolavaks. Lisaks aitab see vähendada triglütseriidid ja kolesterool

Teisest küljest ei tohiks neid tarbida, kui teil on probleeme maoga gastriit või kui teil on diabeet. Guillermo Hernándezi sõnul tuleb eelnevalt konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Pea meeles, et teie elu on teie kätes. Hoolitse!

Video Meditsiin: Seljavalu, lihasvalu ja liigesevalu looduslik leevendamine kadakakreemiga (Mai 2024).