• Aprill 27, 2024

Kui sa elad koos stressi iga päev üks allikatest lohutust Tavaliselt on see sööki aga mõelda on vähe Kuidas? sellist käitumist mõjutada viis, kuidas keha põletada rohkem rasva .

Uurijad Ohio Riiklik Ülikool Ameerika Ühendriikides näidata, et organism on rõhutas see võtab kauem aega rasvad ja keskmiselt päevas kõrvaldada 104 kaloreid vähem kui siis, kui see on surve all.

Põhjuseks on see, et stressi võib soodustada kehakaalu suurenemist ainevahetust kohta rasvad , selgitab Janice Kiecolt-Glaser vastutab selle uuringu eest.

The kaloreid mis ei ole selle tingimuse tõttu päevaks kadunud, on võrreldavad a hamburger . Lisaks, kui nad kogunevad, võib aasta tähendada kuni 5 kilo rohkem kui kaal .

Lõõgastumine, kalorite põletamise võti

Wisconsini ülikooli psühhiaatriaosakonna teadur Brian Baldo kinnitab, et stressi See mõjutab nii rasvumist soodustavaid füüsilisi protsesse kui ka madalaid kulusid kalorsusega ja summa rasva mida põletamine organismi

Ta lisab, et selle seisundi korral ei vabasta keha mitte ainult kehas sisalduvate toiduainete eest rasva , kuid takistab põlemist kalorsusega kvaliteeti, mis viib ladustamiseni ja seega ka suurenemiseni kaal .

Praeguse elu surve põhjustab madalat stressi mis mõjutab toitumisharjumused Nad võtavad aega, et valmistada tervislikku toitu, eraldada aeg, mida on vaja rahulikult süüa ja tarbida vähe toiteväärtust.

Seetõttu, Paul Lattimore, toidu käitumise ekspert Liverpoolis John Mooresi ülikoolis , soovitab, et inimesed, kes jäävad püsivaks stressi nad peavad mõistma, millised olukorrad põhjustavad nende ülekatmist; Siis otsige alternatiive, et sellega silmitsi seista.

Ideaalne lahendus on leida a tegevus mida lõõgastav kuidas anda sõita see aitab mõelda ja samal ajal värskendada põletada rohkem kaloreid , ütleb spetsialist.

Kui üks teie eesmärkidest on need kaotada kilod Parim on see, et hakkate lõõgastuma, unustama stressi ja omada oma toitumises paremaid harjumusi.

Video Meditsiin: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Aprill 2024).