• Aprill 30, 2024

Kaalude kontrollimine ei taga, et keha säilitab suure rasvasisalduse, mis seab ohtu tervise. Normaalse kehakaaluga inimesed võivad rasvuda.

Rasvumus normaalse kehakaaluga on normaalse kehakaalu kombinatsioon, mille kehamassiindeks on alla 25% ja kõrge rasvasisaldus, selgitab Mayo kliinikumi kardiovaskulaarse osakonna liige Francisco López-Jiménez.

Ta lisab, et on tõendeid, et normaalse kaalu, piisava kõrgusega, kuid liiga palju keharasva võib olla rasvunud.

Ka kardioloog López-Jiménezi uuringus mõõdeti bioimpedantsi meetodil Ameerika Ühendriikides keharasva 15 000 inimesele.

Sellest proovist jagati kolm rühma vastavalt kehas kogunenud rasva tasemele: madal, keskmine ja kõrge.

Uuringus jõutakse järeldusele, et kuigi kõigil oli normaalne kaal, oli II tüüpi diabeedi, ainevahetusprobleemide või ebanormaalse kolesterooli esinemissagedus rühmas väga kõrge rasva ja väga väikese seas vähe.

Rasvumisrisk normaalse kaaluga

López-Jiménez kinnitab, et normaalset kaalu ja suurt keha rasva on võimalik. Isegi on metaboolse sündroomi esinemissagedus 4 kuni 7 korda suurem kui vähese rasvasisaldusega patsientidel.

Metaboolse sündroomiga seotud riskifaktorid on glükoos, kõrge vererõhk ja triglütseriidid, madal hea kolesteroolitase ja keskne rasvumine (rasv kõhuõõnes).

Metaboolse sündroomiga patsientidel on 2 kuni 10 korda suurem tundlikkus 2. tüüpi suhkurtõve suhtes: tserebrovaskulaarsed sündmused ja söögitoru vähk. Teil on ka südameatakkide oht (2 kuni 3 korda rohkem), mis võrdub kahe sigaretipaketi suitsetamisega päevas.

Harjumused, mis soodustavad rasva kogunemist

Mayo kliiniku spetsialist märgib, et praegu on harjumusi, mis soodustavad rasva kogunemist organismis.

Kui ei saa piisavalt magada, tekitab keha aineid, mis tekitavad rohkem söögiisu ja tekitavad keha keskosas rohkem rasva, ”selgitab López-Jiménez.

Ta lisab, et antibiootikumide kuritarvitamine, geneetilised tegurid, samuti füüsilise aktiivsuse puudumine ja kõrge süsivesikute, rasvade ja suhkrute toitumine soodustavad kehakaalu ülekaalulisuse arengut.

Isegi kui kontrollite oma kehakaalu ja jääte optimaalsele tasemele, on oluline muuta tervislikumat elustiili. Ole aktiivne iga päev ja tasakaalustatud toitumine.

Video Meditsiin: Can we eat to starve cancer? | William Li (Aprill 2024).