Lõdvestu ja olge õnnelik!

Praeguse elutempo tõttu kogevad inimesed sageli emotsioonid negatiivne, mis kahjustab teie heaolu ja tervist , seega on oluline teada, kuidas neid mõjutada, et neid mõjutada, kuid millised on emotsioonid, mis teie jaoks haiget teevad süda ?

Uuringu kohaselt Pittsburghi ülikool , kuidas isik reageerib emotsioonid negatiivne on seotud riskiga a südameatakk või insult.

 

Lõdvestu ja olge õnnelik!

Aastal avaldatud uuringus. \ T Journal Biological Psychiatry On üksikasjalik, et emotsioonid negatiivsed, nagu hirm, ärevus, stressi depressioon ja viha mõjutavad otseselt aju ahelaid ja süda .

Arsti sõnul Peter Gianaros, õpetaja Pittsburghi ülikooli psühholoogia osakond the emotsioonid Püsivad negatiivid suurendavad ateroskleroosi riski, suurendades organismis põletikku põhjustavate kemikaalide taset.

Autorid mainivad, et aju piirkonnad, mis on seotud emotsioonid Nad osalevad organismis põletiku tasemete avastamisel ja reguleerimisel.

Lisaks sellele olid uuringus osalejad emotsioonid Negatiivne näitas ka kõrgemat interlucin-6 taset, mis on põletikku põhjustav tsütokiin ja soodustab unearteri, mis on ateroskleroosi marker, suurenenud paksust.

See uuring näitab seost, mis on heaolu füüsilised ja psühholoogilised ning sotsiaalsed tegurid, nii et säilitada hea kardiovaskulaarne tervis.

See ei sõltu mitte ainult toitumisest ja liikumisest, vaid ka stressist ja positiivsetest emotsioonidest. Ja sina, kas sa tead, kuidas kontrollida oma negatiivseid emotsioone?


Video Meditsiin: Lesson 4 - Knowledge or obedience - The Pioneer school (August 2020).