Norskamine, haiguse märk?

• Mai 5, 2024

60% täiskasvanud meestest norskab tavaliselt magamamineku ajal, samas kui 40% vanematest naistest norskavad. Hispaania pulmonoloogia ja torakirurgia selts (SEPAR) , seega on oluline leida lahendus norskamise peatamiseks.

Hingamine on võti tagamaks, et uni on täitnud oma funktsiooni iga keha süsteemi parandamiseks. Oluline on lõpetada norskamine ja magada korralikult, et sellest sõltub elukvaliteet.

Kuid see väheneb norskamisel, mis on vastupanu õhuvoolu läbisõidule, avaldudes ülemise hingamisteedes tekkinud vibratsioonihelina, mis on tingitud uvula ja suulae vibratsioonist. hingamisfaasis pehme.

Kui norskamine on kerge ja juhuslik, ei peeta seda ohtlikuks, aga kui see on püsiv, ei peeta seda normaalsuse sünonüümiks, mistõttu on oluline leida viis või ravi norskamise peatamiseks.

Sellist seisundit põhjustavad mitmed põhjused; Peamised neist on: alkoholi tarbimine, tubakas, keele suurus, uvula ja suulae suurus, rasvumine, luu kõrvalekalded, väsimus, istuv eluviis, samuti mõned rahustavad või hüpnootilised ravimid.

Norskamüra intensiivsus on vahemikus 60 kuni 80 detsibelli, kuigi on salvestatud kuni 100 detsibelli, et anda mõte selle intensiivsusest, 80 db on võrdne raskeveokite liikumisega. Kujutage ette, et see heliallikas on kõrva kõrval, öise rahu keskel.

Üldiselt ei ole pealtvaataja teadlik oma haigusest, selle patoloogia peamised ilmingud kajastuvad keha erinevates süsteemides.

Näiteks peavalud, mis on põhjustatud vere madalast hapnikuvastusest. Muutused käitumises depressioonist agressioonini. Testosterooni taseme langus, mis väljendub seksuaalse söögiisu puuduses.

Selle tulemusel on seostatud ka ülekaalulisust, sest pealtkuulaja püüab toime tulla intensiivse uimasusega, süües suurtes kogustes kofeiini ja süsivesikuid (maiustused, šokolaadid, koogid jne) mitme päeva jooksul, et tunda end energia

Lisaks sellele, vastavalt Briti norskamise ja uneapnoe ühendus inimesed, kes norskavad, võtavad oma partnerilt umbes kaks aastat magada, umbes 24-aastase magamise ajal.

Tänapäeval on olemas mitu ravi, mis on väga abiks norskamise peatamisel. Saate testida väga lihtsat: öelge oma partnerile, et vältida oma selja magamist, kuna selles asendis on õhu sisselaskeava blokeeritud; Ma otsustasin magada minu poolel.

Üha enam inimesi naudib hammaste lõikude eeliseid norskamise kontrolli jaoks. Neid on lihtne kasutada, mugavaid ja spetsiaalselt projekteeritud seadmeid, mis võimaldavad rohkem õhu sissevõttu.

Puhka oma keha järele ja suunab oma partnerit professionaalseks abiks. Pea meeles, et kui see ei ole lahenduse osa, on see osa probleemist.

Lisateabe saamiseks külastage veebilehte www.adm.org.mx

Video Meditsiin: Sink the Bismarck | 1960 - FREE MOVIE! - Best Quality - War/Drama/Action: With Subtitles (Mai 2024).