• Mai 18, 2024

Me teame, et pärast šokeerivat sündmust, nagu loodusõnnetus või lähedase kaotamine, me ei tea tegelikult, kuidas tegutseda ja meie tegevust jätkata, nii et me anname teile mõned soovitused. kuidas jätkata oma elu pärast värinat .

Emotsionaalne mõju on selline, et me saame siseneda šoki seisund ja see halvab meie tegevust. Pidades silmas lähedase kaotust, räägime me kahekordsest mõjust; nii sündmus kui ka kahju peavad olema töödeldud aju poolt.

Uurimiste kohaselt Emory ülikooli meditsiinikool emotsionaalne trauma võib põhjustada pikaajalist depressiooni, ärevus ja unehäired, seetõttu on oluline, et me püüame oma tegevust võimalikult palju jätkata.

See aitab teil seda kiiremini üle saada:

Räägi see

On tõsi, et me ei tunne kõiki oma tundeid väljastpoolt, kuid psühholoogia eksperdid kinnitavad, et on oluline neid välistada, sel viisil alateadlikult vabastatakse emotsioonid.

Hoolitse enda eest

On väga tavaline, et sellises olukorras jätame end tähelepanuta; et me lõpetame iseenda toitmise, muretseme oma tervise pärast ja on tõestatud, et see võib sümptomeid suurendada duelli .

Otsingu tegevused

Me teame, et see pole lihtne; Kui oleme keerulise olukorraga silmitsi seistes, halvab see meid; Viimane asi, mida me tahame, on minna välja, kuid on vaja kinni pidada, et mitte mõelda.

Abi

Mõned eksperdid ütlevad, et kui me aitame kedagi, kes on meie sarnase sündmusega kogenud, aitab meil leina kiiremini ületada.

Kui pärast seda, pärast mõne nädala möödumist ei ole võimalik parandada, on vaja küsida psühholoogilist abi, nii et saate oma elu jätkata.

Video Meditsiin: Ragi Laddu in Telugu by amma Kitchen- Protein - healthy Nutritious Ladoo recipe (Mai 2024).