Sferoidism soodustab mootori taastusravi

• Mai 1, 2024

20. sajandi alguses arendasid Šveitsi arstid omamoodi võimlemine koos pallid suur (umbes 1 meetri laiune ja kuni 300 kilo) mootori taastusravi ja rakendusele kinesioloogia , mida kutsuti sferodünaamika .

Aja jooksul on see osutunud tõhusaks ka tervetel inimestel tehnikat laiendatud haiglates ja spordisaalid . Nii et praktika sferodünaamika on saavutatud:

1. Major Lõõgastumine lihaseline . 2. Parandage hapnikuga erinevates kehaosades. 3. Suurem venitamine lihaseid . 4. Eliminatsioon lühikese aja jooksul Krooniline nimmevalu või püsiv 5. liigub ; seda püütakse õppida iga ülesande täitmiseks teostada võimalikult vähe jõupingutusi. 6. kontraktsioonid ja sõlme kaela

Selles mõttes esimene harjutusi on asendid staatiline, mida tuleks hoida umbes 5 minutit. Seda aega saab pikendada vastavalt treeningule ja edasijõudnutes etappides harjutusi liikumisega.

. \ T pall see tuleb valida vastavalt omandatud kõrgusele ja praktikale; näiteks naisele 1,65 m. kõrgus, a pall 85 cm läbimõõduga. Kõvadus sõltub lihaste toon , seda madalam on toon, seda raskem on sfäär.

Nende kohta rohkem teada saada harjutusi , in GetQoralHealth me esitame teile video sfäärid:

Tunne, mis läbib sferodünaamika see on nii Meeldiv ja lõõgastav kui enamik inimesi, kui nad on neid õppinud harjutusi ta teeb nad kodus, et jääda kuju.