• Aprill 27, 2024

Peaaegu kõik meist on enne magamaminekut võtnud klaasi piima, sest usume, et see aitab meil puhata; kuid see harjumus aitab meil ainult kaalus saada. Kuid me võime selle mõne asendada joogid kaotavad kaalu öösel.

Intervjuus GetQoralHealth , Marybel Yáñez, toitumisühingu ja Mehhiko Nutrioloogia Kolledži liige selgitab, et ei ole juua, mis ainuüksi kaalust alla võtaks, sest keegi ei saa rasva imeda.

Tegelikult on olemas jooke, mis ei anna meile kaloreid ja sobivad ideaalselt öösel söömiseks, kui meil on tasakaalustatud toitumine. "

Alusta joomist täna!

1. jamaica või tamarindi vesi

Need on diureetikumid ja takistavad vedelikupeetust. Need aitavad teil tunda valgust ja põletikku.

2. Vesi sidruni ja chiaga

See on üks parimaid jooke kaalu kaotamiseks öösel. See on rikas Omega 3 - happed, mis soodustavad kilo kaotust ja rasva põletamist.

Valmistage see ette:

1 tl Chia seemneid

1 klaas ja pool vett

Üks sidrun

Segage kõik koostisosad ja naudi ära.

3. Roheline, punane või valge tee

Lisaks diureetikumidele on nad närvisüsteemi aktivaatorid, see tähendab, et nad aktiveerivad aju, mis on rasva põletamise peamine organ.

4. Kombucha tee

See on rohke probiootikumi sisaldav jook. Nad parandavad soole transiiti, mis tähendab vähem kõhukinnisuse episoode.

Lisaks tasakaalustab see soolestiku taimestik ja kõhu põletik väheneb märgatavalt.

Muu juua kaalu kaotamiseks öösel See on loomulik vesi, ei paku kaloreid, niisutab ja aitab kõrvaldada organismist kõiki toksiine, ütleb toitumisspetsialist.

Kõik need joogid on ideaalsed ööseks, sest need võimaldavad teil puhata vähemalt kaheksa tundi, et keha taastuks ja korralikult toimiks.

Oluline osa kaalust alla võtta peab puhkama vähemalt 8 tundi, kui vastupidine juhtub, aktiveerib meie keha kaitse, mis takistab kaalulangust.

Nii et kui sa tahad seda teha rasva põletamine Vältige jooke, mis takistavad teil lõõgastuda või mis sisaldavad rohkesti süsivesikuid, nagu alkohol, mahlad või kohv.

GetQoralHealth soovib, et te saaksite oma enesehinnangu tagasi ja lubate ennast õnnelikuks, muutes oma harjumusi ja kehakaalu. Sellepärast oleme 35 päeva jooksul loonud teie programmi: "Lihtne ja sobiv".

Teil on igapäevane nõuanne, mis muudab teie kaalulanguse lihtsamaks, parandades samal ajal oma harjumusi.

Sisestage nüüd ja muutke oma elu

"Lihtne ja vormis" unustate toitumise tervisliku elu saavutamiseks. Logige sisse ja logige sisse!