• Aprill 27, 2024

Suvi ja kevad on allergia all kannatavate inimeste jaoks kõige keerulisemad hooaegad, kuid hea uudis on see, et me saame aidata võidelda nende tingimustega toiduga, mis on kasulik kogu meie tervisele: kiud .
 
Vastavalt Austraalia Melbourne'i ülikool , Mis juhtub, kui me sööme kiudaineid on see, et meie sooles on väga kasulikke baktereid Clostridium .

Samuti näete ... Kiirendada oma ainevahetust kiudainetega

 
Need bakterid vabastavad rasvhapped tugevdada soolestiku rakke ning ennetada paljusid mikroorganisme või aineid, mis põhjustavad allergilisi reaktsioone veres.
 

Kiu mitmekordsed eelised

 
Kuid allergiad ei ole ainus tingimus, mille puhul kiud võivad meid aidata. Nagu toitumisspetsialist Lucía Hernández Amezcua ütleb, on see kasulik ülekaalulisus, südame-veresoonkonna haigused ja mis tahes tüüpi vähk .

 
Ka kõhukinnisus, diabeet, veenilaiendid, hemorroidid või arterioskleroos.

 
Fiber parandab meie tervist, kuid millised toidud sisaldavad kõrgeimat indeksit? ennekõike puuviljad ja köögiviljad , eriti need, mida saame süüa toorelt ja koorega nagu allpool näidatud.

Video Meditsiin: Calculus III: Two Dimensional Vectors (Level 7 of 13) | Vector Arithmetic Examples II (Aprill 2024).