Õhuke, kuid pundunud kõht ...

• Aprill 30, 2024

Paljude naiste jaoks ei ole õhukesed sile kõhuga sünonüümid; Lisaks geneetikale või aktiivsele elustiilile on tegur, mis enamikul juhtudel on korduv ja takistab seda eesmärki: põletikku.

Põletik on seotud erinevate haiguste sümptomitega; näiteks koliit või gastriit, kuid vastavalt Ameerika Ühendriikide Rahvusraamatukogu, Selle kõige sagedasem päritolu on tingitud mitte nii kasulike toitude tarbimisest.

Kes ei tahaks lame kõhtu näidata? Sel põhjusel GetQoralHealth esitleb teile kolme toitu, mis mõjutavad kõhupiirkonda. Avasta need!

1. Suhkruasendajad. Ajakirjas avaldatud artikkel Canadian Journal of Gastroenterology, näitab, et sukraloos (suhkruasendaja) on seotud seedetrakti proteaaside halvenemisega, mis on tingitud bakterite pärssimisest sooles kemikaalide poolt. See põhjustab soolte põletikuliste haiguste suurenemist.

2. kaunviljad. Oad ja kikerherned on mõned kaunviljad, mis toodavad palju gaase ja seega põletikku. Selle soovimatu füsioloogilise nähtuse põhjuseks on see, et need toidud sisaldavad suhkruid, mida tuntakse oligosahhariididena. Tohutu suurusega molekulid, mida peensool ei suuda imenduda.

3. Karastusjoogid. Uurimine, mille viis läbi. \ T Zürichi ülikooli haigla leidis, et fruktoosiga või glükoosiga magustatud jookide tarbimine põhjustab negatiivseid muutusi glükoosi ja lipiidide metabolismis ning põletiku markerites. Kõige levinumad joogid riigis on sooda, sama, mis lisaks põletikule suurendab kaalu.

Põletikku tootvate toiduainete loetelu on väga suur, kuid paljud neist tekitavad põletikulise reaktsiooni, sest mõned selle komponendid põhjustavad allergiat.

Tasase kõhu saavutamiseks ei tohi te neid toite maha suruda, vaid peaksite neid mõõdukalt tarbima. Võti on tasakaalustatud toitumine.

Video Meditsiin: The Warrior and the Dragon SCP-076 "Able" versus SCP-682 "Hard to Kill Reptile" | SCP Tale (Aprill 2024).