Kui olete ülekaaluline, siis kõnni aeglaselt

• Mai 1, 2024

Kõndimine on kahtlemata üks üllasemaid tegevusi, sest sa põletad kaloreid ja te helendate oma lihaseid, aga kui teil on Ülekaaluline u Rasvumine See võib teie tervist ohustada.

Euroopa Komisjoni läbiviidud uuring. \ T Colorado ülikool näitab, et inimesed, kelle kehamassiindeks on suurem kui 30, suurenevad rohkem kui 60% puusade, põlvede ja pahkluudega tehtud jõupingutustest võrreldes inimestega, kelle KMI on vahemikus 20 kuni 25 %.

Selles mõttes eeldab uurimistöö, et inimesed koos Ülekaaluline ja Rasvumine Kiirendatud kiirusega kõndimine võib suurendada kannatuste ohtu osteoartriit , kõõlusepõletik , samuti suurendab keha mitmesuguste luumurdude tekkimise ohtu.

Eksperdid soovitavad, et võti ei oleks peatumine kõndida , kuid tehke seda mõõdukama kiirusega, kuid pikema kestusega, et saavutada soovitud tulemusi, mis on kaalulangus ja olla vormis. Sel moel põletate sama palju kaloreid, kuid ilma liigeseid kahjustamata.

Video Meditsiin: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4 (Mai 2024).