• Mai 3, 2024

Tehke teostada lisaks aitab teil palju kaotada kaloreid , vähendab see ka südamehaiguste riski, kõrge vererõhk ja diabeet, ütleb Marylandi ülikooli meditsiinikeskus .

Get a kehaline treening et aidata teil saada ideaalarv on võimalik programmi kaudu Hullumeelsus , mille on välja töötanud isiklik treener Shaun T. , kus keha , süda, vaim ja vaim.

Selle programmi rutiinidega töötate kõik lihaseid läbi kardiovaskulaarsed harjutused maksimaalses võimsuse vahemikus, st teete kõige rohkem kordusi kõige lühema aja jooksul, genereerides kardiovaskulaarne resistentsus ja sihvakas keha.

Mis teeb selle teistsuguseks?

Erinevalt programmidest, nagu näiteks Pilates, on see spetsiaalselt loodud selleks, et seda tagada kvante ühel istungil, üks tund, kuni tuhat kaloreid , ei ole vaja seadmeid kasutada, nii et saate seda oma kodus rakendada. Nii toimib see.

Kuigi koolitus teeb teid maksimaalseks tööks, siis teie keha hakkab kohanema pärast esimest päeva, nii et hiljem saate seda teha vähem ammendumine ja sa näed tulemusi, ütleb Shaun T.

Video Meditsiin: TEDxTallinn - Mart Raukas - Mis teeb meid paremaks? (Mai 2024).