• Mai 3, 2024

"Nende põskede jaoks näete, et ta sööb väga hästi ja seetõttu on ta väga tervislik" on fraas, mida vanaemad ütlevad, kui nende lapselapsed on "lihav"; tegelikkus on aga see, et need lapsed ei ole kaugeltki terved.

Üks kolmanda alaealise on ülekaaluline või rasvunud, vastavalt ETervise ja toitumise riiklik uuring .

Mõeldes haavatavusele, mida lapsed sellises olukorras satuvad, viitavad uuringud kehvale toitumisele ja vähesele elule füüsiline aktiivsus .

Kui laps vaatab televiisorit või viibib arvuti ees pikka aega, takistab liikumise puudumine energia tarbimist ja seetõttu koguneb kehasse rohkem rasva.

Uuringud välismaal ja riigis näitavad, et lapsed, kes vaatavad rohkem kui kaks tundi televisiooni, võivad teenida kuus või kolm kilo kuus.

Oluline on motiveerida lapsi teatud füüsilise tegevuse teostamiseks, kuna see takistab ülekaalulisust, suurendab võimet reageerida ootamatutele, tugevdab liigeseid ja takistab täiskasvanueas vigastusi, "ütleb arst Irma Pérez, UNAM-i spordimeditsiini spetsialist .

The Maailma Terviseorganisatsioon on seisukohal, et laste ülekaalulisus on 21. sajandi esimene mitteinfektsiooniline epideemia ja Mehhiko on esimene koht.

Eespool öeldut silmas pidades on vajalik, et täiskasvanud julgustaksid muutma laste toitumisharjumusi piisava toiduga ja harrastama mõnda sporti, et vältida istuv eluviisi.

Milline sport valida?

Kõigepealt on otstarbekas läbi viia morfofunktsionaalne hindamine, et kontrollida lapse tervisliku seisundi ja füüsiliste omaduste hetkeolukorda kõige sobivama treeningu teostamiseks.

The UNAMi spordi meditsiini direktoraat teostama neid teste üldsusele, kes on tõesti huvitatud nende heaolust.

Video Meditsiin: Jumping profi batuut (Mai 2024).