• Aprill 29, 2024

Õpi tantsima See võib olla paljude inimeste jaoks väljakutse; Kuid teades selle eeliseid kehaline aktiivsus, Muidugi ei leia te seda takistusi.

Spetsialiseerunud koolitajate sõnul on tantsul inimese keha jaoks palju füüsilisi ja psühholoogilisi eeliseid, sest saate tugevdada lihaseid ja parandada oma enesehinnangut.

Selleks, et julgustada ja tantsida õppida, anname siin veel viis sellest distsipliinist kasu:

1.Parandage oma tervist

Kardiovaskulaarsüsteemi tantsimisel paraneb see vastupanu paindlikkus ja tugevdad luud ja lihaseid keha Samuti ennetate haigused kohta süda ja diabeet .

2. Suurendage oma tasakaalu

  Tantsu õppides parandab keha oma keha tasakaalu koordineerimine, agility, võimsus, reaktsioonivõime ja kiirus. See vähendab langust ja parandab teie asend .

Video Meditsiin: Kuidas tõsta raskuseid jõusaali treeningul | #arenemekoos Newbie Tip (Aprill 2024).