10 põhjust Pilates Reformeri praktiseerimiseks

• Mai 14, 2024

Harjutus on üks olulisemaid vahendusi, mida inimene suudab oma tegevuse parandamiseks teha füüsiline ja vaimne tervis. See mitte ainult ei enneta ja kontrollib südame-veresoonkonna haigusi, nagu vererõhk ja südameinfarkt, vaid see võib samuti märkimisväärselt vähendada teatud vähivormide kannatamise ohtu.

The Fred Hutchinsoni vähiuuringute keskus Ta juhib tähelepanu sellele, et mida vähem rasva on naise talje sees ja mida aktiivsem on tema elu, on tema võimalused rinnavähi all vähendada 30% -lt 40% -ni võrreldes nendega, kes elavad istuva elu.

Pilates Reformer on saadud traditsioonilistest Pilatesest, mis keskendub inimesele toonitud, paindliku ja esteetilise kehaga.

Selline harjutus võimaldab stressi vabastamist, tervise vaenlast ja parema kehahoiaku tekkimist, vältides seljaprobleeme.

Kui soovid parandada oma füüsilist ja vaimset tervist, tehke 30 minutit igapäevast treeningut. Muutke oma harjumusi ja hoolitsege oma tervise eest.

Jälgi meid@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookis

Kas soovite kaalust alla võtta?Registreeru meiega ja nautige uutGetQoralHealth .