• Aprill 26, 2024

Kahtlemata on igapäevased tegevused nagu stressi , ületöötamine , Probleemid paar ja liiklust , need mõjutavad meie jõudlust ja välimust.

Inimesed söövad oma kohale või võtavad seda vähem kui 30 minutit ja jätkavad oma tööpäeva ning see viib meid "kaotama naudingut" ja kõiki meie ümber toimuvaid kogemusi.

Seoses sellega, direktor Mehhiko Logoteraapia Instituut, Rocío Arocha , näitab, et on oluline, et me teeme iga päev asju, mis aitavad meil lõõgastuda, nautida meie kohalolekut; sellest tulenevalt paranevad meie kogemused ja elukvaliteet.

3 asja, mis sind uuendab

1. Võtke kuum vann. Psühholoog Arocha sõnul pühendage paar minutit päevas asjadega, nagu iga päev, sest kuuma duši kasutamine aitab vähendada lihaste pingeid ja teha tõhusamaid otsuseid.

2. Nautige seda, mida te teete . AndmedMehhiko Sotsiaalkindlustuse Instituut (IMSS) näitab, et Mehhiko on riik, kus on maailmas kõige rohkem rõhutatud naisi. Seega on oluline töötada või teha seda, mida tõesti meeldib.

3. Kasutage lõõgastavaid aroomi sisaldavaid koorikuid ja kreeme. Ei ole saladus kõigile, et aroomiteraapiaga rikastatud tooted aitavad leevendada inimeste närvisüsteemi. Mõeldes sellele firmaNatura käivitab selle reaKõiknii, et sel viisil annaksite endale 10 minutit, et anda ja teha tavalist, midagi erakordset.

Video Meditsiin: I swore to never play this game... (Aprill 2024).