5 looduses kasutatavat sihtkohta

• Mai 4, 2024

Tee teostada See on hea harjumus, mis aitab teie eest hoolitseda tervist ; Kuid spetsialistid Oklahoma ülikool soovitame harjutada sport väljas, et ennast uuesti ühendada ja tõhusalt kõrvaldada stressi . GetQoralHealth soovitab teha parimaid looduslikke sihtkohti teostada .

1. Rand: Tuule ja mere värskuse tunne on ideaalne harjutamiseks jooga , meditatsioon o tai-chi . Liiva tekstuur takistab vigastusi mõnes asendis.

2. Mets: Kui soovid oma meelt kustutada ja värsket õhku hingata, on see maastik ideaalne jooksmiseks või matkamiseks. Rohu jooksmine tugevdab lihaseid jalad.

3. Mägi: Kui soovite koormust adrenaliin Kui te treenite, on suusatamine ideaalne. Suusatamine on aeroobne sport, mis suurendab füüsiline vastupanu ja parandada tasakaalu .

4. Jõgi: Selles sihtkohas saate harjutada paadisõit , see on a sport Tõhus, et kõrvaldada stress ja pinged. Tugevdab lihaseid käte, selja ja pagasiruumi.

5. Jungle: Džungli troopiline kliima on ideaalne harjutamiseks matkamine see distsipliin aitab teil põletada kaloreid ja parandada lihasjõudu. Kui soovite uusi asju uurida ja avastada, on see nii sport mida sa otsisid

Loodus ei paku mitte ainult võimalust kasutada, vaid ka imetleda vapustavaid maastikke. Ärge unustage, et nende ilu jätkamiseks peate neid hoolitsema.

Video Meditsiin: Week 10 (Mai 2024).