5 eksootilist puuvilja kaalust alla võtta

• Mai 12, 2024

Põletik tarbimiseks eksootilised puuviljad kogu maailmas on tingitud suurest kasust, mida nad toovad tervist . Need "super puuviljad" on kõrge sisaldusega vitamiine ja antioksüdandid mis aitavad vältida vananemine ja kaalust alla võtta . GetQoralHealth ütleb teile, mida eksootilised puuviljad mida peaksite oma toitumine jaoks kaalust alla võtta .

1. Acai: See on väga sarnane mustikaga antioksüdandid , aminohapped , omega 3 , kiud ja valke . Nende omaduste tõttu parandab see seedimist , mis soodustab kaalulangust. 33 kalorit 100 g kohta

2. Guaraná: Seda peetakse kõige võimsamaks noorte allikaks, kuna see pärsib noorte tootmist ensüümid vastutab vananemine enneaegne Erinevad uuringud Chicago ülikool , viitavad sellele, et see toimib kõhtu kuhjuvale rasvale. 65 kalorit 100 g kohta

3. Passion fruit: Seda tuntakse kui kire vilja. See sisaldab suures koguses suhkruid, vitamiine A ja C; kiud ja kaaliumi . 110 kalorit 100 g kohta

4. Cupuacu: Sellel on suur veekogumisvõime, mistõttu selle tarbimine on ideaalne nahka , kuna see hoiab selle pehme ja hüdreeritud. See on rikkalik allikas valke ja vitamiine , nii et see on soovitatav hüpokaloriaalsed dieedid . 81 kalorit 100 g kohta

5. Kiwi: See koosneb 95% veest, seega aitab see teie kehakaalu eest hoolitseda. See annab mõõduka koguse suhkrut, see on väga rikas vitamiin C, foolhape ja kaaliumi . 54 kalorit 100 g kohta

Nautige nende eksootiliste puuviljade eeliseid, mis ka teid aitavad kaalust alla võtta , samuti vähenevad need kolesterool ja vererõhk . Lisage need oma toitumine !

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista