5 mango omadust

• Mai 7, 2024

Mango on üks maailma rikkamaid troopilisi puuvilju, enamik inimesi tarbib seda üksi, salatites, tugevates roogades või magustoitudes. Lisaks aitavad käepideme omadused teie tööd parandada tervist ja välimus, kas sa tahad neid tunda? Siin selgitame neist viit:

1.- See soodustab seedimist: Mango sisaldab seedetrakti ensüüme, mis aitavad kiiremini töödelda valke . See on kasulik kõrvetiste vastu ja on väga rikas kiud , nii et see takistab kõhukinnisus .

2.- Kaitske vaadet: Regulaarne mangode tarbimine takistab pimedus öine, murdumisviga, kuiv silm, pehmendamine sarvkesta ja põletamine silmades tänu selle suurele sisule vitamiin A.

3.- Parandab nahka: Üks mango omadustest on takistada selle välimust akne ja ummistunud poorid; Lisaks on see suurepärane antioksüdant mis takistab vananemine enneaegne

4.- Väldib aneemia: Indias kasutatakse neid tervisliku vereringena. Need on ideaalsed menstruatsiooni ajal söömiseks tänu rikkalikule raua ja C-vitamiini sisaldusele.

5.- Vältige vedelikupeetust: Sellel puuviljal on suur diureetiline toime, seega soodustab see vedelike kõrvaldamist. Soovitatav on ka närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks, takistada närvisüsteemi kukkumist juuksed ja võidelda unetus .

Mango mousse

Nii et sa naudid ilma mango omaduste süüta, GetQoralHealth ja Splenda neil on järgmine kerge magustoit:

Kuue portsjoni koostisained

250 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu 1/3 tassi suhkruasendajat (Splenda) 2 tassi naturaalset mango-tselluloosi Apelsini 3 tl maitseainet 2 spl röstitud ja hakitud pähklit

Ettevalmistus

Koo juustu läbi peene sõela. Grenadiin lahustatakse apelsinimahlas ja kuumutage bain-marie (keevas vees) või mikrolaineahjus 45 sekundit.

Segage kodujuust, grenetine, suhkruasendaja ja mangopulp. Asetage üksikutesse konteineritesse ja puista pähklitega. Külmutage kaks tundi ja serveerige.

Kasutades suhkruasendajat, vähendate kuni 21% kaloreid retseptis. Rikkalikku magustoidut saavad nautida lapsed, rasedad naised ja imetavad naised. Ja sina, kas sa tunned, et naudid mango omadusi ilma süüta?

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2018 (Mai 2024).