5 õiguskaitsevahendeid kõhuvalu vastu jõulude ajal

• Mai 3, 2024

Pole saladus, et need kuupäevad põhjustavad inimestele toidu ja jookide liigset tarbimist, mis põhjustavad maoärritust olenemata ajast või kohast.

Seetõttu anname teile mõned soovitused, et leevendada tüütuid sümptomeid nagu gaasid, kõhukinnisus ja ärritus, kui teil on Ärritatud soole sündroom kõrgel koolikud ja kõhuvalu:

1. Harjutus . Võtke lühikese jalutuskäigu kaugusel umbes 10 või 15 minutit, et aktiveerida oma soole aktiivsus sel hetkel ja kõrvaldada tüütuid krampe ja gaasi.

2. Akupressuur . Lisaks sellele, et aidata teil lõõgastuda vaimselt, võimaldab õrn ümmargune massaaž sõrmedega 5 minutit põletikulises piirkonnas. endorfiinid ja vabaneda veidi valu.

3. Vedelikud . Kui teil on neid sümptomeid rohkem kui üks päev ja jätkate ka söömist, peaksite võtma ühe või kaks päeva toitumine vedelikku, et puhastada oma soolestikku vähe toksiine.

4. Probiotikumid . Enne kõhukinnisus , kõhuvalu ja kõhulahtisus , kiire viis taastada soolestiku taimestik on lakttoobillide allaneelamine, mida võib leida paljudes toiduainetes ja toidulisandeid käeulatuses.

5. Kõigepealt andke endale tee tee, see võimaldab teil lõõgastuda mao lihaseid. Tassi kuuma piparmündi teed võivad töötada ja teatud ravimid leevendada koolikud müntide taimeõli omaduste tõttu kõhuvalu ja kõhuvalu.

Pea meeles, et kõige tähtsam ei ole leevendada, vaid vältida, mille puhul te ei tohiks ületada rasvaste toitude, vürtsika, alkohoolsete jookide või halbade kulutuste kasutamist oma tundides. Ärge jätke kõrvale paar minutit päevas teostada aeroobsed ja Lõõgastumine . Lõbutsege ja nautige mõõdukalt!

Jälgi meid Twitter ja Facebook

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega

Video Meditsiin: The Great Gildersleeve: Leila Returns / The Waterworks Breaks Down / Halloween Party (Mai 2024).