• Mai 6, 2024

Tema kohalolek meie kultuuris ja toitumisharjumustes on aga esivanem, aga selle eelised amarant Nad lähevad kaugemale kui magus või koostisosad.

See on rikkalik allikas valke vitamiinid A, B, C, B1, B2, B3, foolhape, niatsiin, kaltsiumi , raud ja fosfor vastavalt OÜRO Toidu- ja Põllumajandusorganisatsioon.

Samuti võite olla huvitatud: Kas on terveid jahu?

Seemned on energilised ja väldivad aneemia kõrge sisalduse tõttu valku Oma maitse ja kasu nautimiseks esitame järgmise retsepti:

Amarant šokolaadiga

Koostisosad

100 grammi mõru šokolaadi

1 spl mesilane

100 grammi amaranti

Ettevalmistus

1. Sulatage šokolaad veevannis või mikrolaineahjus.

2. Integreerige amarant ja seejärel mesi. Segage

3. Asetage vahatatud paber salve ja valage segu peal. Külmkapis 10 minutit tahkestumiseks.

4 . Lõika mõned ruudud ja serveeri.

Sa tahad rohkem teada saada, vaadake täielikku retsepti Kiwilimón Ja avastada rohkem kasuMa olen amarant ja šokolaad meie fotogaleriis.