Vältige ärevuse tõttu ärevust

• Aprill 28, 2024

On normaalne, et tunned end süüdi, sest ei suuda oma isu kontrollida, kuid tahtejõud on kasutu, kui ärevus põhjustatud nn: "Gordo aju" .

Kui te ärkate, ei ole te väga näljane, kuid pärastlõunal tunnete end süüa, siis sa saad rasva, sest "Gordo aju" .

Lisaks sellele, et vajate ravimeid söögiisu vähendamiseks, tõendid selle kohta, et teie toitumine puudub valke . 

Selline olukord on toitumise puhul keeruline ilma piisavate valkudeta, kuna sellistel juhtudel on ainevahetust ja isegi vähe söömist ei ole võimalik ühe grammi kaotada.

Kuidas valgud vähendavad söögiisu?

Kindel, et olete kuulnud, idee, et see ei ole oluline, kui te oma kõhuga käitate, aga kui te ei tee midagi oma aju abil, ei saa te oma ideaalset kaalu säilitada.

Valgud provotseerivad hormonaalsed muutused Nad teavitavad aju, et nad peaksid söömise lõpetama. Suhkruga toiduainete söömiselsüsivesikuid ) ja rasvaga toiduained (\ tlipiidid ) küllastustunnet ei esine.

Valgud, liitlased kaotavad kaalu

Lihased on "ahjud", kus kaloreid . Inimesed, kes ei kasuta, vajavad rohkem abi lihaste raiskamise vältimiseks. Seetõttu on valgud võimelised ära hoidma ainevahetust muutub aeglaseks, kui seda põhjustavad inimesed, kes ei tööta harjutusi .

Kehakaalu vähendamine ainevahetuse kiirendamise teel (ilma lihaseid kaotamata) võimaldab teil "dieeti" murda ilma rasvata.
Mõned proteiinid parandavad insuliini .

Teisest küljest stimuleerib suhkrut sisaldavate toiduainete tarbimine testosteroon munasarjades . Üleliigsed süsivesikud naistel põhjustavad meeste sümptomeid: Rasv kõhul, juuste väljalangemine, akne, viljatus, polütsüstilised munasarjad, unetus ja norskamine.

Ütle hüvasti ebatäpsusega

The nahka See koosneb peamiselt kollageenist koosnevatest valkudest ja igaüks, kes ei kanna vajalikke valke, sööb nahka .

Söögiisu kontroll on tahtmatu ja ilma valkude abita ei olnud võimalik söömisele viivaid impulsse kontrollida. Eriti patsientidel, kes võtavad ravimit kehakaalu langetamiseks, nagu näiteks Hiina pillid või karnitiin.

Pea meeles, et te ei tohiks lasta ennast teie kontrolli all hoida "Gordo aju" , kes soovib teid hommikusöögi vahele jätta. Peate süüa, kuni olete rohkem kui rahul, et vähendada oma söögiisu ülejäänud päevaks.

Toit peaks töötama nagu "ravimid " isu . Pärast tervislikku eluviisi saate kaalust alla võtta ilma rünnakuteta ärevus Kontrollides oma "aju" ja kiirendades oma ainevahetust, märkate, kuidas kaotate igavesti kaalu.

Video Meditsiin: Water - Liquid Awesome: Crash Course Biology #2 (Aprill 2024).