Ayurveda toitumine tasakaalustab teie dieeti

• Mai 20, 2024

Sest Ayurveda meditsiin sellest ei piisa toit olema hea kvaliteediga: oluline on teada nende tasakaalustamine õigesti. Seda tüüpi toitumine võib toit olla väga tervislik, kuid kui see on halvasti ühendatud või kui me sööme seda ebaproportsionaalselt, võib see olla kahjulik tervist .

Kuue maitse tähtsus

See üks toitumisrežiim soovitab igal sööki sa maitsed kuus maitset mis on looduses: magus, soolane, mõru, vürtsikas, happeline ja kokkutõmbav, nii et erinevad toidud annavad oma panuse kasumit meie organismi .

Samuti on soovitatav, et te ei ühenda selliseid tooteid liha , kala , puuviljad ja piimatooted, sest igaüks valku Seda tuleb tarbida eraldi oma parima jaoks seedimist ja ainevahetust .

Vastavalt María Matilde Amill , meditsiiniline ja spetsialist Ayurveda kuue maitse peamised funktsioonid on järgmised:

1. Sweet: ehita kudedes ja rahustage närve . Leitud puuviljadest, teraviljast, looduslikest suhkrutest ja piimast
2. Hapu: suurendab imendumist mineraalid . Sellel on happelised puuviljad, jogurt ja kääritatud toiduained
3. Sooline: parandab maitset ja stimuleerib seedimist . Valdav müüki loomulik ja merevetikad
4. Mõru: detoksitseerib. See on maitsetaimedes ja vürtsides
5. Hape: stimuleerib ainevahetust See maitse sisaldub tšilli paprikas, paprika, küüslaugu, maitsetaimedes ja vürtsides
6. Astringent: neelab vesi kuivatage rasvad . Eelistub kaunviljades, toores puu-ja köögiviljas, mõnedes maitsetaimedes

Hoolitse!

Seda tüüpi jälgijad toitumine soovitame süüa ainult siis, kui teil on näljane , alates mao See on kasutusele võetud, kui ta seda ütleb julgustust . Samuti ei soovita neil toitu vältida, kui meil seda ei ole isu sest nad põhjustaksid toksiinid mis võiksid luua tulevikku haigused .

Matilde Amilli sõnul on kõige kasulikumad toidud need, mis on värsked, madala rasvasisaldusega ja keedetud enne nende tarbimist.

Kas olete valmis seda režiimi proovima?

Video Meditsiin: Adelgazar rápido (Mai 2024).