Häiritud inimesed on targemad

• Aprill 30, 2024

Kas sa unustad asju? Ära mäleta, kuhu jätate oma isiklikud esemed, kuupäevad ja olulised kohtumised? Palju õnne! Olles segane, teeb teid intelligentsemaks.

Uurijadl University College London paljastada uuringus, et inimesed häiritud Neil on rohkem neuroneid aju piirkonnas, mida kasutatakse keskendumiseks ja tähelepanu pööramiseks.

On mitmeid põhjuseid, miks inimene võib häirida, näiteks stressi , depressioon vitamiinide, mineraalide või hüdratatsiooni puudumine; ravimite kõrvaltoimed ja mõned vaimsed tervisehäired; seetõttu on oluline teada, milline on sellise käitumise põhjus.

Kuna aju struktuuri ei ole võimalik muuta ega töötada rohkem hoolikalt, anname teile mõned võtmed, et keskenduda ja vältida häirivad olge nii tihti, vastavalt enplenitud.com:

1. Loetlege kõike, mida peaks tegema päeval ja alati kandma nimekirja ühe.

2. Tehke sama nimekiri ja asetage see nähtavasse kohta; näiteks ummikus nähtavas kohas; Sel moel ei ole nii lihtne unustada, mida tuleb teha.

3. Tehke korraga üks asi. On üsna tavaline, et kui inimene vastutab paljude asjade eest, on pooled neist halvasti tehtud või unustatud. Mitmed ülesanded ei ole ideaalsed hästi kontsentreerimiseks. Üks asi tuleb teha korraga ja seni, kuni see on läbi, ärge alustage teisest.

4. Kui häirimisvõimalused on väga sagedased, kui peate tegema väga olulist tegevust või sa peaksid minema veebisaidile ilma ebaõnnestumata, on mugav paluda keegi meile meelde tuletada.

5. Paremal viisil keskendumine on vaimselt kirjeldada, mida te teete, olenemata sellest, milline tegevus on. See aitab lõõgastuda, olla teadlik sellest, mida on tehtud ja õppida keskenduma praegusele, ilma ekslemine.

Lisaks sellistele meetmetele, mis on suunatud paremaks kontsentreerimiseks, on oluline omada toitumist ja harjumusi, mis soosivad selle funktsioone närvisüsteem ja mälu See aitab teie aju ja meelt keskenduda ja ignoreerida häirivad .

Video Meditsiin: How to spot a liar | Pamela Meyer (Aprill 2024).