• Mai 7, 2024

Kui olete regulaarne armastaja teostada , kuid ükskõik kui kõvasti te proovite, ei saavuta sa soovitud tulemusi, kindlasti on midagi valesti. Tõelise kasu saamiseks peate teadma vigu mida sa peaksid vältima jõusaal , sest nad on need, kes panid "jala".

Vastavalt Daniel Forte arsti arst Hispaania spordiala ühing (SEMD) täitma harjutusi Kõige sagedasem viga on väga intensiivne ja pikaajaline.

Alguses oleme kõik väga motiveeritud ja innukad, kuid jõusaali peamine koostisosa peaks olema kannatlikkus ja alustama vähehaaval, ”ütleb Forte.

Isegi enamik eksperte läheb

Nii saad kaalust alla võtta ja näeme teid paremini, jagame seda vigu mida sa peaksid vältima jõusaal teabebaasiga Alex Galeth isiklik treener Riiklik spordi-akadeemia .

1. Üle Mõista palju teostada piisavalt higistama ei muuda sind enam kaal . The higi on vastusmehhanism, mis kasutab keha jahutada, kui see on temperatuur see suureneb, see ei ole seotud rasva põletamine .

Puhkused komplektide vahel ei ole nii, et saate sõnumitele vastata

Video Meditsiin: Mumkey Jones UPDATE (6ix9ine catches a break) YouTube Vs Pewdiepie! Eugenia Cooney Enabling? (Mai 2024).