Harjutused vs insuliiniresistentsus

• Mai 5, 2024

Üks põhjusi, miks inimesed kannatavad Rasvumine ja ülekaalulisus see on teie hormonaalse süsteemi üha halvema toimimise või tasakaalustamatuse jaoks, kus insuliin paistab, vastavalt portaalile vitonica.com

Insuliin on üks glükeemia kontrollimise eest vastutavatest hormoonidest, mis võimaldab glükoosi siseneda meie rakkudesse, et neid ladustada või kasutada energiana, kuid selle toimimist võib kahjustada erinevad aspektid, mille tulemusel suureneb rakkude osa suurema resistentsusega. hormooni toime.

Seetõttu on insuliiniresistentsus üks peamisi riskitegureid selliste haiguste puhul nagu II tüüpi diabeet ja metaboolne sündroom . Lisateave insuliini kohta.

Mida suurem on füüsiline tegevusetus, siis protsent rasva ja toidu, peamiselt süsivesikute tarbimine, seda madalam on insuliinitundlikkus ; see tähendab, et vastupanu on suurem.

Selle tingimuse parandamiseks on mitmeid viise. Brasiilia teadlaste uuringu kohaselt a kaalude ja kardiovaskulaarsete harjutuste segakoolitus aidanud vähendada insuliiniresistentsust II tüüpi diabeet .

Ühendage mõlemad tüübid koolitus parandab kontrolli glükeemia Euroopa veri 90% võrra, sest see vähendab vererõhk , glükoosi kontsentratsioon, rasvad ja põletik .

Sel viisil on nende kombinatsioon südame-veresoonkonna treening ühe kaaluga parandab metaboolset tervist inimestel, kellel on II tüüpi diabeet ja koos ülekaalulisus või ülekaalulisus . Seetõttu on see terapeutiline viis, mis aitab suunata koolitusmetoodikat optimaalse tervise tagamiseks.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Kodused harjutused alaseljavalust vabanemiseks (Mai 2024).