• Aprill 28, 2024

The paindlikkust see aitab meid parandada meie elukvaliteeti , et kasvada kui inimesed ja kohanema ettenägematutele olukordadele, kuidKuidas saame olla paindlikumad inimesed? , eriti kui me kaotame olukordade kontrolli või mida me plaanisime valesti.

Vastavalt Jenny Moix, Barcelona autonoomse ülikooli psühholoogia professor paindlikkus on võime ennast meie vestluskaaslase silmis avada.

Paindlikkus on kohanduv

Aga olge paindlik see ei tähenda, et annaksite kõike või oleks alistlik, see tähendab kohanema ettearvamatutele olukordadele, kohaneda sellega, mida inimesed mõtlevad, tunnevad ja on. See tähendab ka sidumist muutuvate tingimustega.

Oleme paindlikud, me hoiame oma seisukohta, kuid samal ajal tunnistame, et teistel on oma omad, ja me ei püüa muuta oma lähenemist. Samuti ei anna me alati teisele põhjust.

Inimesed, kes on väga jäik Teisisõnu, nad ei ole väga paindlikud ja üldjuhul püüavad kõik kontrolli all hoida. pettumust , ärevus ja depressioon kinnitab kliiniline psühholoog Andrea Umbach .

Kuigi te ei saa ühest päevast teise vahetada, saate seda kvaliteeti kasvatada ja teile avaldab muljet, kui hea te tunnete. Siin on mõned ideed selle protsessi saavutamiseks.

Analüüsige oma suhtumist

1. Rahulik Võta aega enne jah või ei.

2. Austus. Teiste tunne ja mõtlemine, samuti reeglid, ilma et nad oleksid halvenenud.

3. Avage Tehke uusi asju, otsige teisi kogemusi ja kuulake erinevaid ideid.

4. Delegeerige. Üllata ennast sellega, mida teised teie jaoks saavutada saavad.

5. Usalda. On mitmeid viise, kuidas asju hästi teha, mitte tingimata nagu te ootate.

Teadus ise on kinnitanud, et saavutatavad liigid kohanema nad jäävad ellu. See kehtib meie elu kohta, olles paindlik emotsionaalselt rohkem stabiilne , me õpime kuula ja a jälgima tähelepanu pöörama iga olukorra parimale kasutamisele ja loobuma sellest, mis ei ole mugav.
 

Video Meditsiin: Omaraha.ee - Paindlikkus valida (Aprill 2024).