• Mai 20, 2024

Üks toit, mida ei saa unustada ideaalses dieedis, et kaalust alla võtta, on jogurt loomulik, kuna see sisaldab inimese toitainete, kaltsiumi ja olulisi valke.

"Jogurt on terviklik toit, mis pakub vähem kaloreid rohkem toitu. Lisaks sellele on liitlane, kes kontrollib kaalu, "eksperdid Danone Institute Mexico .

Järgmisel videol Deyanira Cano, toimetuse direktor GetQoralHealth, ütleb teile, kuidas jogurt See aitab teil kaalust alla võtta, samuti muud põhjused, kuidas seda dieeti lisada.

Funktsionaalne toit võrreldes rasvumisega

Arst Nimbe Torres, riiklik meditsiiniteaduste ja toitumise instituut, Salvador Zubirán, üksikasjad, et jogurt Seda peetakse funktsionaalseks toiduks, sest see sisaldab probiootikume ja prebiootikume.

See sobib ka metaboolse sündroomi raviks, sest need aitavad taastada mikrobiot soolestikus leiduvate kasulike bakterite kaudu.

Mis on valmistatud jogurtist?

Aastal avaldatud uuringu kohaselt. \ T Ameerika ajakiri kliinilisest toitumisest , jogurt saadakse piimhappe kääritamise teel piima abil Lactobacillus bulgaricus ja Streptococcus thermophilus.

Sel põhjusel on see üks toiduainetest, mis sisaldab rohkem probiootikume, mis kaitsevad inimeste seedimist ja annavad suurt kasu tervisele.

Selline tervislik toit on see, et laktoositalumatusega inimesed saavad seda tarbida mõõdukates annustes.

See on nii mitmekülgne, et saate seda üksi tarbida, näiteks salatites, näiteks dip, magustoit või kreem.

Kuid selleks, et hoida seda optimaalsetes tingimustes ja säilitada toitaineid, peate seda hoidma külmkapis.

Video Meditsiin: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary (Mai 2024).