Tänu parandab teie elukvaliteeti

• Aprill 26, 2024

The tänu See on osa protsessist, mille käigus muudetakse hävitavaid emotsioone tervendamisel. Selle meetme abil saame asendada armastuse kibeduse ja seega parandada meie elukvaliteeti.

Bibliograafia kohta tänu See näitab mitut kasulikku mõju. Ühiskond, mis hindab, annab olulise emotsionaalse ressursi sotsiaalse stabiilsuse edendamiseks.

Robert Emmons professor California ülikool Davise linnas ütleb ta: "Tänuõpingud jõuavad järeldusele, et tänulikkus on äärmiselt kasulik, et aidata inimestel toime tulla igapäevaelu raskustega - eriti stressi - ja tõstaenesehinnang ”.

Teisalt, ajakiri Aeg lisab: "Inimesed, kes peavad end väga tänulikeks, kipuvad olema elutähtsamad ja optimistlikumad, kannatavad vähem ärevus ja kogevad vähem suuri depressiooni episoode kui üldpopulatsioonis. "

Selles mõttes Arie Schwartzman , ekspert Heaolu Ta juhib tähelepanu sellele, et kui meil on päevik ja iga päev täname vähemalt 5 asja, siis see teeb meist paremaks ja me oleme õnnelikumad.

Pea meeles, et meil kõigil on asjad, mis on tänulikud: elus, perekonnas, töös, armastuses, kodus jne. Ole tänulik See on suhtumine, mis sõltub ainult sinust. Kui soovid nautida neid ja rohkem eeliseid, tänage kõiki selle elu eest.

Video Meditsiin: A Promise to the Land (Aprill 2024).